郑钧说：一个人真正放松的状态就是幸福。但凡让人紧张的东西都是刺激的，也许能产生短暂的激昂的快感，但稍纵即逝，不是真正的幸福。真正的幸福感一定是松弛柔软的，这是我个人的理解。

郑钧

郑钧近日在接受新京报的采访时说道：“这八年时间，瑜伽和打坐对我的效果是立竿见影的……如果没有这些，我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了，要么早疯了、早上吊自杀了。”

在外人看来，这样的人生再好不过了，但其实，在郑钧最红的那段时间里，因为演艺事业的高潮迭起伴随长期不健康的生活习惯，使得郑钧的身心分崩离析。“免疫力下降，睡不好觉，神经衰弱。”现在的他回忆起当时的情形仍愁容不改。

为了摆脱困境，郑钧看了病，问了医生，尝试了许多种方法都没用，最后遇上了瑜伽，并选择了瑜伽。这也是一种缘分，一种不需要太多时间去质疑便予以臣服的境遇。

“瑜伽调解了我身心各方面的问题，让我第一次体悟到人生还能以这样一种放松的、快乐的状态活着。这个‘方子’我用了确实行之有效。”郑钧说。

在习练了瑜伽之后，郑钧逐渐恢复了身心健康，他在自己生日当天说了这样一番话：“ 我又平平安安地活了一年，做着自己喜欢的事，有爱的人也能被人爱，这种感觉真好。虽然只是感觉，但我要感谢所有让我还有感觉的人。”

郑钧说：“瑜伽在练习的过程中使人逐步回归生命本源，练到最后，完全处于禅定的状态。在禅修的过程中你能体会到生命本身的平静和喜乐，是极静的，但同时内在的生命能量在流动，这静中有动；

郑钧强调：瑜伽和摇滚都是动中求静，静中求动，这两者的统一非常难，只有动静交融才能获得平衡。摇滚和瑜伽这两者对于我自身的疗愈和重建都有很大帮助。

经历过转眼即轮回的摇滚人生，郑钧描述他心中理想的生活，就是那些他唱到的和他看到的：菩提树、明镜台、月光和莲花；世界的心跳，是孩子们在欢笑。

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