在所有人说五月你好的时候，我看到一则令人胆战的新闻：

一位年仅20的女生，因为失恋选择跳楼自杀，好在后来被当地民警成功救下。

问起自杀原因，她哭着说：“我害怕面对一个人的生活。”

其实我能够理解，就像很多人失恋一样，都会对未来产生恐惧，害怕自己在丢掉了一个深爱的人之后过得格外糟糕。

可是，难道我们才刚刚开始的人生，要因为害怕面对而放弃吗？

前几天跟一位年近40的大叔聊天，一个大男人在我面前泣不成声，全家人在大城市的生活全靠他一个月4000的工资支撑，有时候累了想抽根烟都要忍着，把钱省下来给母亲看病，给孩子读书。

他说：“生活太残酷了，害怕自己坚持不下去。”

还有马上就要毕业的弟弟，正承受着即将走向社会的焦虑，每天都在自我激励中度过。

人生就是这样，我们总要去面对未知，对抗内心的胆怯。

害怕无处不在。

小时候，我们害怕父母对成绩单期待的眼神；

青春期的时候，害怕说出口的喜欢；

职场中怕遇到难以完成的项目；

学英语的时候又害怕蹩脚的口语被人嘲笑；

......

古罗马哲学家塞涅卡说：

命运害怕勇敢的人，而专去欺负胆小鬼。

我一直认为，彭于晏的今天，是他用害怕换来的。

02年出道后，他出演了《爱情白皮书》。

然而，顺利进入演艺圈，却没有踏上一夜成名路。

跟他一起出道的余文乐，范玮琪，阮经天全都火得一塌糊涂，唯有他，不仅一年都没有戏拍，还欠公司五千万（台币）。

那是一段极其黑暗的时光，他真的很怕，怕自己接不到戏，还不起钱，更怕让身边的人担心。

然而，就在这段时间里，他接到了一部新戏——《翻滚吧阿信》，这是一部无人敢接的戏，因为片中有大量专业的体操动作，这对演员有更高的技术要求，并非演技可以攻破。

然而，彭于晏接了，有人问他：“你不害怕吗？这部戏难度很大。”

彭于晏没有回答，他只是疯狂地进行拉筋练习，29岁，每天12小时，持续2个月。

后来的结果没有让人失望，但在采访中，彭于晏却告诉记者：“突破的过程真的很痛苦。”

每一次拉筋前，那种身体被撕裂的感觉让他脊背发凉，但是他每一次都在心里告诉自己：“挺过去，就赢了。”

从那以后，彭于晏便愈发不可收拾。

拍周显扬导演的《黄飞鸿......》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。

拍林超贤导演的《破风》，他每天去香港数十公里骑行。

拍《激战》时，他去学综合格斗和武术，天天都是魔鬼训练。

......

所有全新的挑战里，都藏着一个全新的自己，只有克服，才能得到。

是害怕让他不断的突破自我。

我之前看过一段视频，视频的名字叫——是什么阻止了你成为想成为的人？

摄制组问了一万多人，起先他们以为答案会是：“金钱”，“时间”，“工作”，“健康”，“懒惰”......

但最多的答案却让他们大吃一惊。

因为这个答案是：“害怕。”

大部分人，因为害怕结局，而拒绝了开始。

我一直清晰地记得毛不易在《奇遇人生》中，选择用音乐去疗愈老人，去之前阿雅问他，是真的想去吗？

他的回答是：“不去又怎么知道呢？”

或许结果不如人意，但是不试试怎么知道呢？

不去挑战，怎么知道自己不行呢？

事实上，当你跨出第一步，就会有未知的惊喜，和不一样的体验等着你。

毛不易为一位常年卧床的老人唱完歌时，老人脸上露出久违的笑容，说了句：“ 爱你啊 ”。

他别过脸偷偷抹泪。

去之前，他觉得自己无法帮助这些人，然而试过之后，他说：“能帮一个是一个。”

《明日之子》播出前，他只是个医院的实习生，没想过真的可以实现自己的音乐梦。

上台之前因为害怕所以喝了很多酒。

他说：“这比赛得有多烂，让我当冠军。”

然而，他真的就做到了。有人说他靠运气，我却认为才华之外，他靠的是他勇于尝试的勇气。

所以，与其做害怕的奴隶，不如做恐惧的主人。

不要因为害怕可能出现的坏结果，就避开了所有好开端。

“一成不变的人生其实最可怕。”

有人说，害怕的后面，可以跟千千万的名词。

但正因为有了这些可以去挑战的事情，才让我们的人生变得更精彩。

试想一下，你拥有着无可改变的一生，一眼就可以看到头，这样，又有什么意义呢？

哈姐在Keep上关注到一位瑜伽女孩，她从舞蹈冠军转型，成为了一个从零开始的瑜伽习练者。

她说：“我害怕转型后新的开始，害怕自己不如别人，也害怕每一个解锁新难度时的痛苦。”

她还记得第一次踏进瑜伽教室的情境，她害怕被目光围绕，她害怕只有自己做不到，她甚至连站上第一排都害怕，那一刻，她本可以放弃的……

但她却对着镜子里的自己说：再试试吧。

之后的每一天，她都和自己说：再试试吧。

说实话，每次我看到她晒出的高难度动作，都在心里暗自佩服这个女生。

我本身也喜欢运动，但正因为如此，我才知道每一次突破身体局限的那种痛苦和害怕。

特别是前段时间开背，每一个动作都让我觉得肩部要被彻底撕裂，我相信大部分喜欢运动的人都会有同感。

“真的好想放弃。”

“真的好害怕下一秒的疼痛感。”

但是，“真的期待蜕变后的自己。”

就像瑜伽女孩，她也深刻地意识到：一次次面对害怕的过程，也是自我接纳的过程。

后来，她终于可以骄傲地跟别人介绍瑜伽的好处，也能大方地说出我以前是学舞蹈的。

其实生活中，我们会看到很多优秀的人说：“我以前其实不是做这行的，但......”

我们听到这样的言论总会拍手叫好，觉得这样的人真勇敢，所以啊，每一个但是后面，都跟着当时不能笃定的恐惧。

而那些令人惊叹的经历后面，是每一次打败害怕的勇气。

怕就对了，有害怕才有可能，有恐惧才有机会。

除了瑜伽女孩之外，Keep上还有很多这样的人，他们记录着每一天的突破和改变。

61岁的刘老头，坚持健身41年，他在Keep的主页写道：“鲜衣怒马，永远少年。”

冠军骑手郑诚则，弯道滑翔让他恐惧，也让他更坚定。

......

而这一次，Keep再次为勇气发声，与一群追求突破的用户发出宣言：”怕就对了“

很多人想要克服害怕，却难以坚持，想要改变，却苦于得不到理解。

而Keepers都是这么一群敢于挑战害怕的人。Keep作为他们的陪伴者，一路引导、支持、鼓励用户去直面并打破害怕，感受运动的酣畅和快乐，一步步实现自定义的成长。

如果你也觉得当下的生活一成不变，如果你也想改变现状，如果你总是缺乏那么一丁点勇气，不妨拿起手机，看看1.8亿Keep用户的缩影。

看完之后，或许你就能找到答案。

你要相信，生活中那些看起来可怕的，真正踏过去的时候，才能够酣畅淋漓。

未来的某一天，当你站上更高的起点回头看，就会发现：曾经的突破，都是时间给你留下的最好礼物。

说了这么多，我知道你仍然有所顾忌，和哈姐一起上Keep和挑战害怕，改变，就在现在。

最后，送给大家一句话：“恐惧的最大敌人是就是害怕恐惧。迎面而上的那一刻，你就赢了。”

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