还记得匹诺曹、继承者的朴信惠么?她已经瘦成这样了! BeautyCam美颜相机 日韩女星 2016-06-12 22:00:47 20 创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡！打赏并支持本文 打赏并删除本文 点击上方「美颜相机」关注你的颜值顾问朴信惠妹妹已经好久没有消息了前几天她在SNS上发了一张自拍让美美吃了一惊！在新剧中饰演医生的朴信惠穿着白大褂坐在长椅上，侧颜看向一边不光是下巴和两颊看起来瘦削整个身体感觉都瘦弱不少这与原来有点婴儿肥的她差别甚大熟悉她的朋友们应该都知道朴信惠从出道起就是标准的包子脸还有点婴儿肥翻了翻她的近况发现从去年年底开始，她的脸就慢慢变小了前一阵参加粉丝运动会的她整个身板都变薄了看上去很轻盈能瘦得如此快绝对离不开吊炸天的食谱和坚强的意志朴信惠的减肥食谱：早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯午餐：米饭1/2+少许白菜晚餐：黄瓜1个+少许白菜朴信惠说：易胖体质的她，虽然之前也有过一个月瘦10kg的战绩，但是总是忽胖忽瘦的维持不下来……之前整过一个独特的饮食减肥法，曾在节目里曝光过。就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。白菜！黄瓜！低脂牛奶！除了饮食方面练舞是她拍戏之余最常做的瘦身运动每周都坚持上强度颇大的舞蹈课即使你不会跳舞但是跟着美老师做7个简单动作 你就可以跟着朴妹砸一起瘦！伸展运动双腿做侧跨步同时双臂打开向上伸在头顶处交会站直双臂向上伸直曲腿抬腿至大腿与地面平行同时胳膊向下屈向前弓步曲臂身前，腰部左右摆动跪在瑜伽垫上，做俯卧撑一个然后侧身，同侧胳膊向上伸直重复此前动作双手撑地，双脚沾地开合条随后向上伸直腿部双手抱于胸前，双脚打开与肩同宽做深蹲然后起身向侧方踢腿曲臂前后跳，然后深蹲这七个动作可以有效锻炼到腰腹肌肉和核心力量而且每天只需要花短短一小时！（部分内容来源于@时尚未知数）瘦下来不自拍会人神共愤的！记得用美颜相机拍下更美的你哦~Baby私房话说说你减肥道路上最难克服的食物诱惑是？选5个宝宝送99元鼓励基金！点你坚持不下来就用美颜相机瘦脸~ 创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡！打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!文章地址：用户邮箱：打赏金额：USDT 请输入数字点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦 朴信惠 发表评论
