由台湾的言承旭、朱孝天、周渝民和吴建豪组成的F4，在2001年凭借一部偶像剧《流星花园》而走红整个亚洲。当年他们可谓是红到大街小巷，印上他们的头像的T恤和壁画那是无处不在。

可是火爆之后没有继续推出有影响力的作品，他们的组合在2008年之后就消失了。最近一次私人合体还是在2013年重聚于江苏卫视春晚。。。。。

当天的晚会上，四个人都是以红黑色系的造型亮相。言承旭温和了，朱孝天胖了，吴建豪早已剪掉了“美作”的长发，周渝民则更沉稳了。12年后他们又以F4的名义站在了一起，引发80、90后集体回忆。

那现在距离他们成名的2001年已经过去十六年了，F4的近况怎么样呢？

最近最幸福的应该是言承旭了，他与林志玲近日被曝复合。想想15年的兜兜转转，对的那个人还在原地等你。声色犬马的娱乐圈，40+的男孩与少女仿佛马上就要终成眷属了，隔着屏幕都能感受到偶像剧玛丽苏的气息。

吴建豪还是这么帅气，舞跳得好，很有才华，演技很好，在镜头前的一颦一笑都能牵扯观众的心。他去年和唐嫣罗晋主演的《锦绣未央》中饰演拓拔余，虽然很多粉丝嫌弃他造型丑，可他却用实力证明原来我们都不是属于外貌协会。。。。

仔仔周渝民很宅很低调，吴建豪就曾经爆料称周渝民最难约，每次打电话约他健身吃饭，仔仔都不接电话，成天在家做宅男。他从前年结婚之后就一直没有露面。

2013年出现在江苏春晚的朱孝天就已经胖了，而最近的朱孝天更胖了。本月26日，朱孝天现身江苏无锡某公司商演，曾俘获N多少女心的西门，如今发福成油腻大叔，让不少粉丝心碎。

现场十分投入的朱孝天脸都变形了，感觉脸上的肉实在是太多了。为什么很多男人年到中年就发福呢？

中年发福的元凶大致可归类为以下几项，最主要是因为基础代谢率下降。

一、基础代谢率下降：

人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。

二、饮食太过油腻或精致食物：

中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。

三、活动量下降：

人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。

导致中年人“发福”的主要原因有二：一是吃得不科学；二是运动量减少。要想中年不“发福”，就得从这两点调整自己的生活习惯和行为规律。

在吃的方面，鉴于人到中年肌肉消耗卡路里的功能呈减弱趋势，中年人应少吃高脂肪、高热量食物，在食量不变的情况下，增加蔬菜、水果、全营养谷物、豆类以及含有多种有益成分的碳水化合物的比例，即“少荤多素”，最好在医生指导下制定出适合自己的食谱。

在运动方面，中年人要坚持有规律地锻炼肌肉，尽可能延缓中年人肌肉萎缩的过程。有条件的可以在医生指导下制定一个切实可行的锻炼计划，适当做点负重运动，如举重或绑沙袋有节律地行走或慢跑。实在太忙分不开身的，尽可能把工作和锻炼身体结合起来，如把汽车停得远一点，使自己在上车之前和下车之后步行一程，尽可能自己上下楼梯而不要乘电梯。

16年过去了，这四个花样少年也老了。可他们始终是一代人心底最纯真的爱恋，即便他们后来选择单飞，但依然无法浇灭观众心中那份浓浓的期待。我们相信，青春不朽，相信最重要的东西从未改变。