前两天wuli男彭友34岁生日，

瑞小美却意外发现竟有神秘女子为他庆生，

原女子竟是瑞小美心目中的女生“糖糖”

史诗级得让女神男神同框。

Candice Swanepoel

中国粉丝亲切得称为“糖糖”

 她是最被中国粉丝了解的身份，就是“维密宝贝”

出生于南非，从小热爱自然，

她恬静中又带着性感，让男人女人都难以抗拒。

这种天生的魅力使她在众多模特中脱颖而出。

2013年的时候就穿上了价值1000万美元的天价内衣。

要知道被“点名”穿Fantasy Bra的可是至高的荣誉。

让我感受一下这美好的body

　Candice在秀场上是性感超模，

私下里是个运动爱好者，

用她自己的话来说，是个野孩子。

运动可以令她保持完美身材，

同时也能加速肌肤的新陈代谢，

长期下来，皮肤会通透有光泽。

在飞机上都能做运动

（但必须是商务舱啊）

能和“糖糖”同框，

wuli男彭友的body也是不甘示弱啊

说起健身，“男彭友”

也是也是从小胖到男神的励志人物。

彭于晏拥有迷人桃花电眼、

结实的6块腹肌，堪称完美的外型，

不仅迷倒大批女粉丝，

也成为男粉丝的学习目标。

但殊不知wuli男彭友小时候确是个小胖墩

身材圆润，衣服上的皱褶还有明显的3层肉，

甚至连大腿比例都与现在的他非常不像。

所以说：所有胖子都是潜力股。

永远不要低估一个胖子。

他是如何从小胖墩变为男神，

瑞小美亲自为你们采访”男彭友“

看看他是怎么说的。

瑞小美:你平时不工作的时候，

是需要花大量的时间保持身材的吗？

↓

彭于晏：像我今天见你，

就特别运动一下，像现在有点困。

因为我觉得如果你不拍动作片，

实际上没有关系的。

但如果拍动作片的话，还要保持好。

瑞小美：可以早上去健身。

 ↓

彭于晏：那来不及了，导演说从这个脱，

或者一个格斗的状态，如果没准备好的话，

就很可惜，所以尽量维持一个状态。

因为最近拍戏，刚好瘦了一点，

可以不用吃太多，练太多。

但没办法，做演员，还是要瘦一点，

太胖了，人家觉得你不专业，

我觉得男生还好，只需要一个好看的身材，

女生就比较辛苦。

瑞小美：你会做的塑性的方法是什么？

↓

彭于晏：还是健身法。

瑞小美：是器械还是什么？

↓ 

彭于晏：都做，就器械。我我觉得举铁还是王道。

瑞小美：那时间频率是？

比如一个星期会去几次？

↓ 

彭于晏：可以的话，当然是每天去，

如果是拍戏就没办法。

我最近拍的戏，就早起，很早就可以起来，

五六点起来去跑步，其实很简单，

跳起来就行，尽量做很得的不同的动作，

反正自己有一个状态就可以。

有的时候要看演戏的类型，

总不能演一个爱情片，像一个运动员一样。

像去年拍《湄公河行动》的时候，

跟涵予哥，因为他很MAN的的LOOK，

所以我就觉得自己要黑一点，

要不同的样子，因为我们在金三角拍，

所以我就要自己比较像泰国、

缅甸之类的颜色。

瑞小美：说起男士仪容的话，

你觉得身材、发型、或者是脸、

肌肤的状态，哪个是最重要的？

↓ 

彭于晏：皮肤状态当然是最重要的，

BIOTHERM是必须要选择的，

顶尖精英男士必须有的。

瑞小美：那你平常运动的习惯是什么？

 ↓

彭于晏：我最近习惯早睡早起，

有时候四点半，我觉得是不是年纪大了，

睁开眼睛一看睡得好饱，才四点半，

早餐也没开，我就去跑步。

瑞小美：大概跑多久？

↓ 

彭于晏：我也不知道，我会跑到流汗，

如果没流汗，就穿多一点，跳绳。

我会买一个跳绳，我在今年新年的时候，

在纽约看到一个跳绳，你跳的时候，

会看到数字在你前面动，LED灯，

所以它会逼迫你一直跳，有时候它会动，

上面或者下面，所以你会不停地找，

在哪，跳到一千多下。

瑞小美：每一次都跳一千多下？

↓ 

彭于晏：逼自己，跳1500下，2000下差不多。

我最近拍戏的地方附近有小的儿童乐园，

只有滑梯荡秋千，所以就要利用这些东西去做，

没有健身房，所以我就习惯早上起来的时候做，

早上不要吃太多，水煮蛋，

然后开始运动，收工就去散步，这样。

瑞小美：我平常自己也在健身运动，

你最满意自己的部位是哪里？

↓ 

彭于晏：刚刚也有人问，我说小腿，

人家笑出来，我就换一个，可能是背。

我练背比较多，虽然背看不到及一般人健身，

练前面比较多一点，腹肌很难练，

但其实背也很难练。所以练一练，就练习惯练背，

后来练上瘾了之后，就很多衣服不能穿。

像我觉得练背也是蛮好的。

如果我推荐男生健身的话，我也会推荐练背。

瑞小美：女生的话，

你觉得女生哪里好？

↓

彭于晏：都行，不要太重就好了，

健康就可以了，因为现实线条来讲的话，

就是一个饮食的控制，线条需要靠饮食。

所以我觉得其实女生不用特别，

太去练习，健康自在，让自己很自信，

喜欢跑步的跑步，喜欢骑车的骑车，

找到一样东西可以让你的嗜好坚持下去，

这个东西会连带，让你在家庭、

工作上有很好的表现，

我觉得这个才是运动真正的价值。

姑娘们别看了，快动起来吧，

这样才能在下次看到”男彭友“的时候，

努力和同框。

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