Hello姐妹们前几天张含韵胖了一下火上热搜。

不少人说她怎么看起来肿肿的、胖了不下20斤吧，还有好多人质疑是不是怀孕了？

其实欧欧仔细去看了一下原视频，感觉还好吧，只是这个衣服有点显壮罢了，也不至于说了肿了一圈吧！

又翻了翻她近期的一些视频，能看得出，是比以前胖了些，以前可真的太瘦了，但这样也蛮好看的哎，还有一丝成熟的性感了。

真的希望大家不要再太过于纠结自己的体重啦，微胖明明也很美啊，只是不一样的感觉罢了。

这不，夏天快来了，办公室姐妹们又在嚷着减肥打卡。

那欧欧呢，其实真的希望大家不要再太过于纠结自己细微的体重差啦，微胖也很美，只是不一样的感觉罢了，难道大家都非要瘦成麻杆嘛？

健康美才是永不过时的美。

那如果真的是超重，或者像郭老师一样已经体检出内脏脂肪过多，还有一些同事体检出脂肪肝医生建议尽快减脂，或者你真的觉得体重问题已经影响到自己的心态状态了，那欧欧还是建议大家科学合理减脂健身。

那欧欧是为了健康和保持精力旺盛，一直都有进行各种运动，最近是一周3次瑜伽2次跳绳1次户外，明显感觉自己体质越来越好，精力也比很多人旺盛。

正好去年这个时间大只同事郭老师最近成功掉了10斤，所以呢我们一起结合自己的经历，分享给大家一些减肥小妙招。

2个月里没有挨饿

完全靠调整饮食结构+简单运动做到的哦！

有一定减肥经验的姐妹都知道，七分吃三分练。有方法地吃，甚至可以完全不依靠运动就能瘦下来。

注意⚠这里指的绝对不是节食！

节食、断食虽然能短时间内让秤上的数字漂亮好看，但是只要一恢复正常饮食，绝对会复胖且比原来要胖得更快更多。

说实话，大家都不是背着秤出街的，我们最大的目标还是要“哇身材看起来真棒！”，而不是单纯、僵化的“体重不过百”，对吗？