伊能静又成了各大媒体的娱乐头条了

原因是啥？

就是因为人家微博，爆了个照

发表了一下瘦身感言，哈哈，小编耐不住好奇心

也进去瞅了一眼，我呵，有点吓人！

伊能静产后速瘦15公斤。也可以添加金牌减肥老师微信： xjr277,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！！

30斤呀！！不是吃肉，是掉肉呀！！

2015年，46岁的伊能静嫁给了小10岁的秦昊

与前夫庾澄庆在一起无缘婚纱

当她再次结婚，披上拍婚纱的她神的很美

伊能静和大陆男星秦昊结婚后感情甜蜜，

纤细的身材，少女感十足

怀上女儿小米粒之后，她的身材一度发福

这是她的孕期写真

怀孕后期，她粗粗的大腿，

发生了过敏现象

小米粒满月的时候，

她的脸还是肥肥圆圆的

在6月底产下女儿“小米粒”后，

心力全放在照顾孩子身上，

产后也积极进行瘦身，

三个月迅速铲肉15公斤，

好身材直逼产前的最好状态呀

加微信号shou806教你轻松瘦到90斤

伊能静表示她

“永远有对美的战斗力，

我要变成儿子、女儿最漂亮的好朋友之一。”

她也鼓励其他妈咪们一起加油，并贴出自拍美照，

引来许多粉丝留言直呼：

“太强了~妈妈都很强”、“没有丑女人只有懒女人”

“意志力真不是普通坚强”、“永远的女神”。

咳咳，减掉30斤的伊能静居然还不满足，

并说下一个目标减到104斤！！

你们是不是已经好奇的等不了了

瘦的这么美，这么快，还不带反弹的

秘籍究竟是什么？

哈哈，伊能静分享产后瘦身方法啦

从原先的70公斤，迅速瘦回55公斤，

依靠的是铲肉4大密技：

一、’“吃温热的食物、不碰生冷、泡澡，保持身体温度”、

二、“吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉”、

三、“勤按摩身体，不囤积乳酸”、

四、“每两天一定跑步一个半小时”，

并强调食欲节制但不压抑、运动但不过猛。

好了，女神的瘦身秘籍就是这么简单哦，

但是坚持下来就需要绝佳的是坚持力和忍耐力了

今天小编再给你们一套瘦身餐和瘦身操，

结合着伊能静的减肥方法，

效果会更佳哦

想要减肥快，就得吃的好

还有这套超级瘦身的甩肉操哦

该做多长时间，图图上有时间柱，

每个动作做3遍，

如果太累，可间歇30秒，

练起来，练起来。

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哈哈，所以想要47岁的时候，

还能像伊能静那样拥有25岁的颜值和身材，

就赶快运动起来吧

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