张惠妹2019台北最High新年跨年演唱会

前些天因为张惠妹在2019台北最High新年跨年演唱会亮相，导致她身材再度发福这件事又引起了全网的热议。

张惠妹2019台北最High新年跨年演唱会

虽然各大媒体对她胖了这件事看法不同，但都无法避开一个事实那就是，她又双叕肉眼可见地胖了。

张惠妹2019台北最High新年跨年演唱会

演唱会现场的阿妹身穿大红外套，满头脏辫，非常霸气，脚踩高跟“漆皮战靴”，气场逼人。虽然胖了但演唱实力不减当年连唱16首歌嗨翻全场。

张惠妹直播画面

那些大家耳熟能详的回忆杀歌曲，海豹君听了也是老泪纵横 (好像有点暴露年龄？) ，结束后阿妹还进行了难得的直播，粉丝们更是别提多开心。

张惠妹2019台北最High新年跨年演唱会

然而，从众多地方曝光出来的照片上可以清晰地看到，张惠妹的脸变得肉嘟嘟的，腰身虽然掩藏在大红的外衣下面看不到但也可以想象肯定不瘦，甚至有网友说阿妹胖到大腿反光…… (但那只是因为丝袜反光吧！)

张惠妹2019台北最High新年跨年演唱会

看到照片的很多网友一定觉得阿妹活得也是放飞自我，在要求艺人外形这么严苛的娱乐圈竟然可以胖到这种程度也真是有实力任性了，也有很多人对阿妹的发福表示疑惑，怎么就胖成这样了？？？ 随着她发福的原因被曝光，张惠妹发福这件事再次引起网友们的讨论。

张惠妹、周杰伦

根据香港媒体的报道，张惠妹身体肥胖，大概因为如下几个原因：

1、过劳肥

2、家族肥胖症

3、吃激素药

4、年龄增加导致代谢减慢

5、和周杰伦一样，无法戒掉奶茶 (最后这个原因有点想笑？)

张惠妹

张惠妹的经纪人对于阿妹发福也感到非常的无奈，粉丝们也都很心疼阿妹，劝张惠妹保重身体。不知从何时起，提起张惠妹就总避不开“身材走样、发福”这样的话题，而且讨论的热度越来越高。

张惠妹

在这些讨论中网上开始出现“张惠妹是实力派胖也没关系”的声音。的确，张惠妹的实力是毋容置疑的，当下歌坛真正好好唱歌的实在太少，她比现在那些喜欢选秀翻唱做神曲的所谓歌手优秀不只一个次元。

徐佳莹、张惠妹，艾怡良

不过海豹君觉得“胖”和“实力派”的关系其实并不大，毕竟“肥胖”会引发很多健康上的问题，不重视是真的不行的，就算张惠妹是实力派，不需要追求极致的好身材，但海豹君还是希望她以健康为前提减肥，在吃东西方面长点心！

张惠妹、Selina

减肥这种需要终身奋斗的事情总是不分季节不分时间的，一不注意放飞自我，刚买的衣服就穿不进去了…….

张惠妹

但对于大多数人而言，想要管住嘴迈开腿难度级别已经很高了，对于吃货而言就是难上加难的三次方的事情了！比如像周杰伦一下无法戒掉奶茶的张惠妹，她的苦恼海豹君也是感同身受，毕竟美食的诱惑力是深入到我们的骨髓中的。

张惠妹

相信她也跟海豹君一样每次都告诉自己少吃点肉少喝点奶茶，可是每次都已经到凌晨了才发现自己还在吃吃喝喝……

张惠妹

就在很多人打算间接性放弃治疗的时候一个概念悄悄走进我们的视野，那就是“负卡路里食物”。刚听说这个名词的时候真的非常激动“世界上竟然有这种越吃越瘦的宝贝！”有多少人去度娘上搜索“负卡路里食物”之后激情开吃，妄想通过吃它们第二天就能瘦成闪电？？？

张惠妹

 “负卡路里食物”靠谱吗  

“负卡路里食物”这个概念的出现是因为在消化吸收食物的时候身体也是要消耗能量的，人体在消化吸收食物时消耗的能量被称为食物热效应，吃完饭如果你觉得全身发热，那是你的身体为了消化食物所付出的能量，最终变成了热能。

张惠妹

如果存在一种食物，它的热效应超过了100%，那么我们吃下这种食物时，身体因消化过程而产生的热就会比食物本身的能量还多。

张惠妹

但残酷的事实是，常见的水果蔬菜乳制品和谷物中没有任何一种的食物热效应能超过 30%。比如芹菜，它的食物热效应平均也只有 15% 左右。也就是说消化这些食物，并不需要费太大力。

张惠妹

可能真正符合要求也就只有冰水了吧，冰水本身不带有任何热量，卡路里为 0，身体为了把它加温到体温，要消耗一定的热量，所以它的卡路里应该是负的。但！其实并没有什么用，喝一整杯冰水消耗的能量也只有 2 千卡。如果想靠这个减肥，一天至少也要喝掉 100 杯冰水才行。

张惠妹

除了水，还有一些其他的东西也不包含热量，比如说纯纤维素。这种东西不会被人体消化吸收。但胃肠蠕动需要消耗能量。如果你吃一大堆纯纤维素的话，你会因此而额外消耗一定的能量。缺点也显而易见，它并不好吃感觉跟吃土也没区别了吧。

张惠妹昔日专辑封面

看到这里大家一定已经发现其实“负卡路里食物”相当不靠谱，不过就在最近海豹君学到了一招非常科学的“吃东西搭配法”，虽然不像上面讲到的那么邪乎，但是效果确是显而易见，对我酱紫的懒人，还有没有时间去健身房挥洒汗水的大忙人来说可是炒鸡适用的！接下来海豹君就来跟大家聊聊这个神奇的方法吧！

张惠妹

  高热量的食物这样搭配，

  竟可抵消卡路里？

话说这个方法出现在日本一档很火的节目里，营养师提出了热量抵消组合，让高热量和低热量食物一起食用，反而能够达到减肥的效果。这个方法就叫做“食物抵消减肥法”，而提出这个减肥法的人是日本瘦身专家、减肥健康协会理事伊达友美。

张惠妹和家人

这种减肥法简单的说就是利用吃下的东西不会马上转成体脂肪的这个原理，由于每个人在消化食物及吸收营养会需要一定的时间，糖类的需要12小时、脂肪需要1—2天、蛋白质约1—2天。这段时间里，只要再吃下能燃烧脂肪的营养素，就可以代谢消耗掉，令它们不会成为体脂肪。

张惠妹

据说有人用这个方法，让一名尝试者在3周瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分，真是Unbelievable！更重要的是，这个方法虽然效果很好，很多人一定第一个想法就是一定很麻烦很复杂吧，其实根本不是！搭配可是出乎意料的简单哦！

张惠妹昔日专辑封面

  接下来海豹君就来揭晓搭配  

搭配1：御子烧＋西柚汁

御子烧含有很多油分和糖分，但吃完之后来一杯100%的西柚汁就能排出多余的糖，提升代谢，让残留体内的卡路里变少，来达到减肥效果。同理如果你吃完很有油分和糖分很多的食物之后，来一杯100%的西柚汁也会同样有效。

张惠妹

搭配2：拉面+香蕉

拉面的盐分偏高，身体从拉面中摄取过多的盐分时，就可以由香蕉里的钾来抵消。一根香蕉就能抵掉大约1碗拉面的盐分，事实上香蕉是有丰富营养含量的水果，也能足够补充平时营养摄取的不足、排解便秘。

张惠妹

搭配3：烤肉＋黑咖啡

黑咖啡算是减肥人士的最爱了，除了最直接的去水肿功效，它含有咖啡因和单宁酸能有效抑制烤肉中的脂肪吸收，但是不要因为这样而吃太多肥肉。如果你有偏食的习惯或是长期在失败减肥中轮回，甚至新陈代谢不好到底消化不良等，都可以试试这个食物相抵减肥法。

张惠妹

搭配4：汉堡＋萝卜泥

现在已经有一些餐厅会把汉堡肉和白萝卜泥搭配在一起，这是因为萝卜泥有很多蛋白质分解酵素“蛋白酶”和脂肪分解酵素“脂酶”，不仅有解腻的作用，还可以用来刮油，促进消化。

张惠妹

搭配5：意大利面＋苹果汁

意大利面是非常典型的碳水化合物，吃完后血糖会迅速上升，刺激胰岛素分泌，导致醣类转换成体脂堆积。而苹果汁中含有渗调蛋白可以把营养素转换成能量，提高人体的代谢。

看完了这些搭配，大家是不是又想减一波肥了？

希望阿妹能早日恢复往日的身材

也祝大家每个人都能拥有一个漂亮也更健康的肉体！

图片来源：WENN/网络/Pinterest/Twitter  ·  编辑：Neon

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祝大家都可以拥有理想身材