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前阵子，气质美人张钧甯终于了开通小红书！

第一篇笔记就给粉丝们分享养生tips，直接呼吁大家多吃蔬菜少吃肉，真不愧是我们实打实的养生girl。

图片来源小红书@张钧甯

熟知张钧甯的朋友都知道，我们的张钧甯还是个非常爱运动的健身达人。拍戏、旅行之余，剩下的几乎都是运动时间！

长得美、懂保养、超级学霸、会演戏、还爱运动，这么认真生活的女孩，谁不爱？所以张钧甯多年来一直是某运动品牌的代言人。

不仅身材好，连皮肤也好到能掐出水来。运动和保养双管齐下，我们的海兰小天使，硬是将37岁的自己活成了18岁。让整天对着电脑熬夜码字的小in着实羡慕。

图片来源微博@张钧甯

但实际上，现在很多20几岁的年轻人，对运动和保养这个问题尤为疏忽。

尤其北上广深的上班族，长期因为工作熬夜到凌晨三四点，上班太忙没有时间健身和保养，身体状态越来越差，皮肤也越来越糙。

皮肤糙的可以当砂纸，毛孔大的可以塞牙签。不了解的，还以为是内分泌失调的小伙子小姑娘呢。

言辞虽有点扎心，但上帝还是厚爱大家的，今天小in就来给大家安利保养好物！

价格：158元/500mlX2

（券后108元，限4月29日—5月1日）

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小in今天给大家推荐的这款日本进口Moist Diane香氛精油补水保湿沐浴露不但价格亲民，成分还非常温和。小in身边超级多朋友安利的！

Moist Diane是Naturelab旗下的品牌之一，Naturelab在日本拥有接近5万家店铺，海外店铺也有上万家，非常受粉丝喜爱。

Moist Diane沐浴露并非所谓的日系网红，而是真正在日本常年畅销的洗护产品。去年戚薇也有推荐，口碑爆棚，真实好用！

它里面完全不含石油性洗净成分，添加的是皂甙成分三叶无患子~不仅环保，洗净效果还非常棒。能把你身上的脏东西通通带走！关键它还保湿滋润，丝毫不假滑！

作为沐浴露界的颜值担当，它的精油护理，是它另一高逼格的操作。添加了芒果籽油、茶树种子、亚麻仁油、野玫瑰果等14种高级稀有精油，洗完皮肤滑溜溜的！

不止这些，它含有的多种水果、植物提取精华还能让你的皮肤保持非常棒的肌肤质感。

它有两种香型，柑甜和茉莉花，洗完身体香喷喷的，感觉都要爱上自己了！保湿、抗氧化、美白、抵御暗沉、促进新陈代谢，你想要的功效，它都有！难怪小In的朋友都对它爱不惜手！

价格：168元/440ml

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小in给大家推荐一款用一次就戒不掉的洗发水！就是下面这款火爆ins的日本沙龙级mixim POTION洗发水！

mixim POTION是由日本医学、药学、美容学专家共同研发而成，其独创的独特配比率，将天然有机原液富有的生命力发挥到极致。含有90%美容液成分，内含有机精油原液、生角蛋白、透明质酸和精油，对受损发质具有非常好的有机修复功能。

加上mixim POTION洗发水内含的霍霍巴油，它可以促进头发对外界湿度和水分的吸收，维持头皮的修复作用。淡淡的玫瑰天竺葵精油香味沁人心脾。

我们的头发都是偏弱酸性的，mixim POTION以氨基酸为主表面活性剂，温和不刺激；其添加的甜菜碱成分，能很好起到清洁作用，但又温和不伤肤，在家也可享受沙龙级护理体验。

不仅如此，mixim POTION洗发水还被各大时尚媒体，芭莎、Vogue以及新浪推荐。这么棒的洗发水，是时候安排一下了！

价格：99元/400ml

购买渠道：官网、小红书

脱发真的是很多年轻人的困扰，年纪轻轻就秃了你说得多伤心！

小in为了大家的头发可是操碎了心，给大家推荐这款THE BODY SHOP的生姜头皮护理防脱洗发水。

味道有点浓，主要还是生姜的味道，受不了这味儿的朋友可以绕道而行。但为了头发，小in觉得忍下来也值了！

它里面添加的生姜、维生素原B5、有机蜂蜜等提取成分，都是防脱固发、控油去屑的重要“人物”。

帮你滋养发囊、缓解脱发之余，还能柔顺你的发丝，即使没用护发素，头发也不打结。

不过，小in还是建议大家都用一下护发素，毕竟要让头发的毛鳞片闭合起来，头发才会更健康。

价格：169元/350ml洗发露+护发素

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爱折腾头发的朋友，过来集合一下。作为一个着重于养发的过来人，这套摩洛哥油护色系列洗护套装，小in一定要安利给你们！

图片来源小红书@心随我动

对比生姜洗发水，博柔的这套洗护套装味道很好闻。洗发水起泡丰富，用起来也感觉非常温和。

洗完之后头发轻盈，比没洗前柔顺多了，梳头发再也不怕打结。

主要是它里面添加了摩洛哥油，而这种油又富含多种维生素和不饱和酸，可以修护受损头发。

除此之外，它里面还含有8种氨基酸，能减缓染色后头发褪色的速度，让染发后的头发颜色更加持久。妈妈再也不用担心我的头发褪色！

图片来源小红书@心随我动

要是你的头发烫染漂后发质受损，不妨试试小in推荐的这套洗护套装，结合它配套的护发素一起用，效果会更明显！

价格：208元/180粒

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保健品的风吹很久了，虽说不能当神丹妙药吃，但适当地食用，对身体还是有好处的。

懒于护肤，但又想美美的朋友，小in推荐这款Swisse葡萄籽精华胶囊给你们。

花青素，是胶囊里一个重要成分，可以强化骨胶原结构，减少胶原蛋白流失，保持皮肤的健康状态。

图片来源小红书@陈小漫

其次，花青素有抗氧化的作用。如果你的皮肤暗沉，还容易敏感，花青素是可以帮你的皮肤增强自我保护作用的！敏感肌的朋友们可以考虑一下。

另外，葡萄籽还含有VC。VC能美白，但小in要提醒一下大家，服用了VC不能出门晒太阳接受光照。

所以，葡萄籽最好还是睡前在晚饭后15分钟内服用，尤其是胃不太好的朋友。

最后小in还要哔哔多一句，虽说葡萄籽有美白功效，但葡萄籽本身不能直接防晒，所以大家的防晒霜一定不能省！

价格：125元/30粒

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Swisse高浓度蔓越莓胶囊，和Swisse葡萄籽精华胶囊有些功效想通，都含有花青素，又富含VC。

二者都能美白、促进胶原蛋白形成，和帮助排出体内毒素及多余脂肪。

另外，蔓越莓胶囊还很适合女性预防泌尿疾病。如果大家想提高免疫，可以考虑一下。

Swisse高浓度蔓越莓胶囊还可以调理姨妈状态。长期服用可以从姨妈颜色和量上看到改善。

价格：191元/120粒

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熬夜对身体不好这话听到耳朵都快长茧了。但无论出于何种原因，大家今晚还是会继续熬夜。对不起，一不小心说出了事实。

既然熬夜改不掉，那就适当用Swisse家的奶蓟草护肝片来降低熬夜对身体的伤害吧。

它里面的主要成分是奶蓟草，又叫水飞蓟，是一种草本植物，主要用来保肝的。

你或者你家里人，经常熬夜或喝酒抽烟，护肝片可以吃一吃，它可以帮助肝脏排毒清火、加速新陈代谢，对肝脏的调理有一定作用。

对于缺乏运动又长期熬夜的上班族来说，护肝片就尤为必要了！

不过保健品终究不能根治，更不能当饭吃。所以食用保健品要适当且适量。不懂的，建议去咨询专业医生。

但大家别以为有护肝片熬夜就可以更加肆无忌惮地熬夜哦！

以上就是小in掏空心血为大家安利的一些保养好物，请给小in么么哒。

最后，希望那些北上广深朝九晚六的朋友，在繁忙之中，能收获美丽和健康的自己，向我们气质美人张钧甯看齐。

部分图片源于网络