刘涛出生在江西南昌一个普通的家庭，因为家中姐妹众多，生活过得很清贫。在刘涛很小的时候，家务事都是她在做，买米、换煤气 等，1993年，15岁的刘涛读高二时就被选入南京军区集团军文工团，当了三年的文艺兵，刘涛每天早上5点起床，6点集合，除了军事训练就是学习舞台表演，不管是小品、相声，还是舞蹈、音乐剧，她几乎全都要参加，可能也就是那个时候练就了刘涛艰苦忍耐的精神。

刘涛在2007年9月，刘涛与王珂在北京登记结婚。2008年1月6日，刘涛与老公王珂在北京举行婚礼 ，同年的6月，刘涛生下女儿王紫嫣；次年，儿子王子京出生 。刘涛在宣布自己结婚的时候，同时还宣布自己将永远退出娱乐圈，好好在家相夫教子。

刘涛的阔太太生活并没有坚持多久，王珂就因为一场金融风暴破产了，还欠下了四亿的债务，面对了好友反目亲信背叛等丑恶一面，王珂严重失眠头痛，开始服用安眠药镇痛，就在刘涛生产当天，王珂突然倒在地上不省人事，甚至口吐白沫四肢抽搐，并且失禁，医生表示这是因王珂戒断药瘾引发，经过抢救保住了一条命。

但是刘涛觉得既然选择了他，就不应该放弃他，刘涛一人担任起来家庭重任，既要照顾好孩子，又要帮助自己的老公重新开始，还要开始准备自己的复出开始工作，刘涛自己一个人坚持下来了，用自己的努力花了三年的时间，为王珂还清了近四亿的债务。刘涛一复出就拍摄了《琅琊榜》《芈月传》《欢乐颂》等主角、配角来者不拒，只是有工作就行。

四亿的债务三年的时间还清，对于普通人来说简直难如登天，还一辈子也还不清，挣不起这个钱。王珂本人在喝醉后表示，戏子就是来钱快，此话虽不假，但是如果不是刘涛，也不会有王珂现在的安稳日子。