没有一个人的的成功是随随便便的，在成功的背后有你想象不到的艰辛。
当我们一提起维密超模，你第一时间想到的会是什么？
性感或者时尚，超模就是可以穿在漂亮的衣服，脚上踏着十几厘米高的高跟鞋，行走在T台上，在绚丽的镁光灯下，展示自己的美丽。
但你们能能想到在这美丽的背后，到底会有怎样的艰辛了？比如奚梦瑶。
提起奚梦瑶，大概很多人都听过她的名字。
她是继刘雯、秦舒培、孙菲菲后，第4个登上维多利亚秘密秀场的模特，且与她们并称“中国超模界的四大金刚”，是模特界最顶尖的存在。
除此之外，她还是Givenchy全球首位亚洲模特、MDC top前50的超级模特（在全球超模的排名中能排到前50名，地位已经相当高了！）
在我们的印象中，模特多多少少都会有一点高冷，傲气所在的。
但如果了解奚梦瑶，会发现她是一个一个努力、谦虚，甚至有点自卑的姑娘。
为什么所会有点自卑了？虽然从小被夸个子高，但少有人说她漂亮，所以就对自己的外貌不太自信。
后来十几岁时，奚梦瑶的妈妈发现女儿总爱驼背，才给她报了模特培训班，想要帮她矫正身形。
也是那时候她才知道，模特在台上一个好看的转身或者pose，是台下对着镜子练过无数遍的效果；穿着超过10cm的高跟鞋，目视前方不能看脚下，膝盖不能打弯，还要走出“一”字线，想要脚上不磨泡，小腿静脉不曲张，也是不可能的。
可是就算是这么辛苦，奚梦瑶也始终没有想过要放弃，没想到的是，这份坚持也改变了她的一生。
2009年，奚梦瑶正在东华大学读服装设计与表演专业，还没毕业呢就参加第了26届世界精英模特大赛，之后立马被全球最大的模特经纪公司Elite Paris签了。
2010年参加了巴黎秋冬高级定制，之后成为史上首位登上Givenchy全球广告的亚洲模特。
这是奚梦瑶第一次亮相国际T台，她很好地把握住了机会，靠着精准的台步和霸气的表现赢得了圈内各大品牌的关注，也彻底打开了自己事业的大门。
可想而知，一战成名的奚梦瑶在接下来的几年时间里，邀约不断，世界各大品牌纷纷找她走秀。
2013年更是奚梦瑶的幸运年。她代表中国时尚出席有着“时尚界奥斯卡”之称的Met Ball。
也在同一年奚梦瑶开始了自己维密之路，从2013年到2016年，奚梦瑶不但连续四年登上维密T台，甚至在第三次走秀时就拿下了专属翅膀，这对她的事业来说无疑是最大的肯定。
此时的奚梦瑶，可以说已经到达了很多模特无法企及的高度。很多人都曾十分羡慕地问她说：
“当了超模，你应该很轻松了吧？每天穿很好看的衣服，什么也不用干，别人帮你化妆，做头发，你只要在台上走走笑笑就好了。”
似乎她不需要任何努力就可以过得很好，就像很多人都曾说“模特就是花瓶”，因为他们难以想象这个行业的辛苦。
行业里一直有这样一句话给新人：
“如果你是一个怕辛苦的人，就不要做模特。因为这个行业不是只有漂亮的样子就可以，还要有好的体力和良好的心理素质。在这个圈子里，从总监、设计师到助理，都是为了完成工作而工作的，没有人会迁就模特，所以，累，你也要忍着。”
也有人曾提出疑问：“模特嘛，能有多累呢？不是随便走走站站就有很多钱吗？”
然而事实上，模特成名之后的确会有比较高的收入，但在此之前，你必须不断地面试，接得也都是低酬劳的工作。
很多时候，可能一天中的大部分时间都在赶路，因为没有钱，还要考虑怎样的交通方式最省成本。
即使是像奚梦瑶这样的超模，“不停地面试”依旧是必经的环节，因为这就是职业所需。
更残酷的是，因为模特这个行业的特殊性，“喜新厌旧”是常态，即使是超模的名字，也不会响太久，如果你很容易被代替掉的话，就有可能被淘汰掉。
为了不被淘汰，奚梦瑶一直在拼了命地努力。
当然作为一个模特，维持好身材是必须的，高强度的密集训练也是最基本的。奚梦瑶从没有一刻敢放松对自己的要求。
奚梦瑶不仅在T台上美美美，平时生活中的街拍更是实用又好看，因为太会穿，奚梦瑶还曾被评为了“全球第一街拍女王”！
比如如果想要2米大长腿的效果
她就用热裤+短靴
▼
想要保暖时髦又显瘦
就get一件onesize大衣
▼
实在嫌麻烦，黑白套装也不错
▼
有一句话，不是这样说的嘛“台上一分钟，台下十年功”，很多时候，我们看到别人表面的光鲜，那是你不知道别人背后花费了多大的努力去平博努力。
就像减肥一样，不可能一开始锻炼就会有成效的，要靠坚持，让自己把每天的运动，变成一个习惯，这样自然而然我们就会瘦下来的呢！
01
躺在垫子上，双腿屈膝
两脚稍微分开与肩同宽
双手抱头，然后做仰卧起坐
一组重复10次
02
仰躺，两腿屈膝
两脚分开与肩同宽
双手抱头，上身抬起
头转向左边
回到中间再稍微往前
然后再换另一边进行
左右各5次，共两组
03
仰躺，两腿屈膝
两脚分开与肩同宽
双头抱头抬起
然后向左往后慢慢转360度
一组坚持30秒
04
仰躺，左腿屈膝
右腿向上抬起
双手抱头做仰卧起坐动作
完成后换另一边进行
左右腿各坚持30秒
05
仰躺，双手抱头
两腿尽量分开
然后做仰卧起坐
两组，各坚持30秒
06
仰躺，两腿屈膝
两脚分开与肩同宽
左手抱头，右手向身体一侧伸直平放
头部尽量抬起向前运动
动作完成后换另一只手进行
两组，左右手各15次~
07
仰躺，两手伸直平放于身体两侧
两腿伸直向上抬起成90度
然后屈膝在往下放
一组20个
08
仰躺，双手抱头
然后做蹬自行车动作
注意，两脚尖一定要绷直
两组，各坚持30秒
09
坐在垫子上
身体稍稍往后倾
然后做类似划船的动作
并且双腿抬起屈膝往前蹬
两组，各坚持30秒
10
仰躺，两手伸直平放于身体两侧
脚尖绷直
然后双腿从下往上
再从上往下做交叉动作
两组，各坚持30秒
（转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知）
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