在我们的认知里，艺人都是有着苗条的身材，以至于如果艺人身材稍微走样或是微胖都会受人诟病。但要一直维持好身材其实可真不容易，不只是在饮食上要控制得很好，还要勤加运动！

曾经因身材而遭受到很多民众攻击的韩国女演员朴信惠，童星出道以来一直都是胖嘟嘟的，圆脸、腿粗和腰不细。可是自从她在2016年出演的电视剧《Doctor》播出之后，被网友们发现她竟然成功瘦了下来，而且直到现在都没有复胖，真的太厉害了！

▼朴信惠13岁出道时，脸上有明显的婴儿肥。

在《继承者们》的时候，婴儿肥依然还在。

在机场看到她时，腿还是壮壮的。

演出电视剧《Doctor》的时候瘦了！

朴信惠胖的时候受到的争议还真不少，当时与《继承者们》的男主角李敏镐走在一起时，被网友批评：“大腿比男主角还粗！”。

这对于一个演员来说，真的是很大的伤害啊，虽然朴信惠后来和李钟硕出演《匹诺曹》的时候瘦了不少，但脸颊上的肉肉还是非常的明显！

▼朴信惠的小腿比李敏镐的还要粗！

为了避免婴儿肥影响戏路的发展，朴信惠在演出《Doctor》的时候成功瘦了下来！原先的婴儿肥也不见了～ 包子脸变成瓜子脸，五官更加立体、身材也完全小了一个号、锁骨清晰可见、就连被众人嫌弃的粗腿也变得纤细，整体看起来非常的性感！最神奇的是，《Doctor》播出完后，她的身材依旧保持得很好！到底是有什么秘诀呢？

朴信惠瘦下来真的很辛苦，她透露她遵照一份减肥食谱，曾一个月瘦了10公斤！而她的食谱主要是素食为主，青菜的部分，以白菜为主，吃腻了就用番茄、高丽菜来代替。主食的米饭也会与地瓜和南瓜轮流替换，尽量严控食物是低卡路里的，而且晚餐一定会在6点前结束。不少网友知道后，都说惨无人道啊！

朴信惠一日的餐点：

早餐：黄瓜1个 + 低脂牛奶一杯

午餐：米饭1/2 + 青菜 + 鸡肉

晚餐：黄瓜1个 + 青菜

▼Before  &  after是不是差很远

除了改变饮食之外，朴信惠也在运动下很大的苦工。朴信惠最常做的运动就是练舞，而且坚持每周都上强度很大的舞蹈课。而朴信惠也曾在IG  PO 出自己练习芭蕾舞、登山的照片。饮食和运动双管齐下，这样才能有效的瘦下来。

瘦下来的朴信惠还多了一份成熟小女人的感觉呢！所以说，没有丑女人只有懒女人！看到朴信惠这么成功的例子，小编也想去减肥呢～ 只不过啊，想减肥的朋友一定要选择均衡的饮食啊，不要为了减肥而赔了健康。

而你又觉得朴信惠婴儿肥还是小女人的模样比较好看呢？

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