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开局先和大家玩一个猜猜猜的游戏，根据描述填写符合条件的名字： 

娱乐圈+女神 ＿＿＿ 

娱乐圈+女神+演员 ＿＿＿ 

娱乐圈+女神+演员+自律 ＿＿＿ 

娱乐圈+女神+演员+自律+学霸 ＿＿＿

在“女神”通货膨胀的娱乐圈，前面几题估计大家都可以脱口而出几十个名字，越往后人选越来越少，而能做到集女神+演员+自律+学霸于一体的，绝对是真·女神！

张钧甯，就是这样一个特别的存在。

论美貌，是被认证过的“台湾第一气质美女”，38岁依然身心轻盈；

论演技，影视双栖，拿过金马奖最佳女配；

论学历，货真价实，著名法学院研究生毕业；

还是一个十项全能、连健身狂魔彭于晏都佩服的运动健将。

她好像无所不能。

有一种说法：张钧甯活成了女孩子最向往的模样。

很多人也一定好奇，她究竟是如何做到的。

在她最近的一个视频里，小in似乎找到了答案——

她对着镜头剖白内心，30岁时，也曾因为年龄感到焦虑，但如今快40岁的她，反而不怕了。

因为她只过1%的生活。

 01

找到对自己重要的1%

什么是1%，张钧甯的理解是可以让自己全情投入、自己真正喜欢的“那件事”。

每天各种事情汹涌的生活中，大家都向往极简的生活，但很多人理解的极简，就是扔东西。

其实，真正的极简，是明白我们身边99%的事情都没有意义，从而把时间和精力倾注在1%美好的人和事物上。

对张钧甯而言，她的1%已然明确，就是表演，而找到它，花了不少时间。

出生于书香门第的她，爸爸是法学博士，妈妈是大学教授，同时还是一名作家。

而她自己也在耳濡目染下，成为了本科台大、研究生国立中央大学的“学霸”。

按照家人的期待，毕业后的她大概率会成为一名律师或者大学教授， 安稳又体面。

事实上，学霸是外界对她的一大误解。

她曾坦言自己“并不喜欢读书”，也不是轻轻松松就能学很好的学霸，努力读书只是因为“除了读书，还不知道自己能做什么”。

直到大二，因为机缘巧合，张钧甯认识了一名经纪助理，因为形象和气质还不错，偶尔会客串拍一些广告和mv。

最开始只是几秒的镜头，一两句台词，后来慢慢能接到一些电视剧里的小角色。

2004年，张钧甯接到了自己的第一部电影《梦游夏威夷》。她饰演的少女陈欣欣是一名因为读书压力太大而精神失常的”疯子”，这个角色就像是真实和虚拟的连接，释放了她内心沉睡的野兽。

习惯了扮演乖乖女的她，在演戏中找到了另一种自由：原来可以通过表演去创作另一个人，通过演戏去体验不同的人生。

紧接着她又演了《白色巨塔》《情非得已之生存之道》等作品，后者更是让她入围了第44届金马奖最佳女配。

在不断的探索和尝试中，她找到并确认了自己热爱的事，自己想要为之奋斗的那份最珍贵的1%：

我喜欢演戏，我想要成为一名演员。

 02 

投入100%的努力和专注，去把握最珍贵的1%

但演艺圈向来残酷，找到方向只是漫漫征途第一步，如何去努力实现它，才是最难的。

张钧甯对此做好了心理准备：

想要做好一名演员，不能光凭想象，而要投入你百分之百的努力。

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对于非科班出身的她说，演戏并不是她擅长的。

她曾自爆第一次试镜时，紧张到自我介绍都说得磕磕绊绊。演起戏来总是很“慌”，一直在问导演这样演对不对还是那样演比较好。

但既然认定了又怎会轻易放弃，她将努力读书的劲头拿到了演戏中：

每次开拍前，提前把台词背到烂熟于心，上场就能快速进入角色；

自己部分的戏拍完了，也不着急收工回家，而是在旁边观察别人怎么演，一点一点琢磨、学习。

她不仅认真，还很能吃苦。

拍《如懿传》时，有一场雨中夜戏，被水管淋到全身湿透，跌跌撞撞走不稳，还要在石板路上跪很久，她硬是咬着牙坚持下来了。

遇到动作戏，哪怕很危险也不用替身，坚持自己上。

和她合作过的男演员，无一不夸她敬业。

你的努力和专注花在哪里，时间会给出答案。

如今的张钧甯影视双栖，连一向严苛的章子怡也对她的演技夸赞连连！

她用百分之百的努力和专注，达成了自己想要的1%。

 03 

摒弃99%的杂音，不用去在意别人怎么评价你

当然，过程中不是没有过迷茫和困惑。张钧甯一路上，也遭遇了各种指点和质疑。

尤其作为公众人物，总会有来自四方八方的声音对你指指点点，但自己的人生，只有自己能负责。

“其实99%的都是杂音，一点不都重要，不妨认真听听自己内心的声音。”

入行之初，张钧甯的爸妈其实是反对的，觉得一个女孩子“放着学术不搞，去抛头露面不太好”。

一向听话的张钧甯异常坚决，反问妈妈：这是你的人生，还是我的人生？

到后来有了一些名气，出门常常会被狗仔追拍，然后写一些莫须有的报道，刚开始她很在意，很生气，后来也慢慢看开了，“做好自己就好，何必在意别人的评价。”

而那些对女性的偏见和压力，她也遭遇过，常常会被问到：

过了30岁如何保持少女感？38岁了为什么还不结婚还不生孩子？

对此，张钧甯给出的答案是：不同的年纪可以有不同的吸引力，女性也可以很勇敢，不断地去自我实现。

于是，我们看到了一个38岁依然在“折腾”不止的张钧甯：

演戏之余，她坚持健身，跑步，经常和妈妈一起爬山，亲近大自然，慢下来感受身心；

和闺蜜一起满世界旅行，在不同城市留下自己的足迹，尝试绑脏辫、刺青，挑战跳海、裸泳。

只要对生活有热爱有期待，不管什么年龄，都是最好的时光。

 04 

用「100%」把握好珍贵的「1%」

1%里的每一刻，都是鎏金時刻

人的能量是有限的、守恒的，如果太过关注外界，反而容易丢失自我；如果什么都想抓住，反而什么都抓不住。

张钧甯的1%哲学，一言以蔽之，其实就是——

不要把时间消耗在不值得的人和事上，100%的精力，要用来把握住自己最珍贵的1%，去创造一个又一个的闪光鎏金时刻。

这也是她最近代言的康维他品牌一直倡导的理念：「100%专注守护，只为1%珍贵不凡」，双方理念的一致，让张钧甯和康维他一拍即合。

不熟悉这个品牌的小in先来给大家科普下，康维他成立于1974年，是新西兰知名的麦卢卡蜂蜜生产商，其旗下产品销往全球50多个国家和地区。

大家都知道蜂蜜具有很高的营养价值，而麦卢卡蜂蜜，就堪称位于蜂蜜顶端的1%。

它采自新西兰的麦卢卡花树，花树一年仅在新西兰早春开花，花期只有短短的3周左右，采蜜的时间极为有限，且麦卢卡花树往往长在人迹罕至的地方，让采蜜变得更加困难，因此麦卢卡蜂蜜产量十分有限，不足全球蜂蜜总产量的不到1%，可以说非常珍贵了！

而且麦卢卡蜂蜜中含有其他蜂蜜所没有的"独麦素”，对肠胃特别友好，为肠胃筑起健康屏障，像女生坚持长期食用，还能滋润皮肤，拥有健康好气色！ 极其稀有的产量+珍贵的营养价值，让麦卢卡蜂蜜获封“液体黄金”的美誉。

为了这珍贵的1%液体黄金，近50年来康维他品牌一直专注于对麦卢卡蜂蜜产品的研发， 从优质蜜源到生产管理体系、从工艺创新到科学检测，从源头到货架严格把控，希望将麦卢卡蜂蜜带给更多消费者。

今天春天，康维他从1%的麦卢卡蜂蜜里再次甄选1%，重磅推出了万里挑一的UMF25+麦卢卡蜂蜜，也称为“鎏金蜜”！

你一定好奇，UMF25+这串神秘的数字是什么意思？

UMF™是麦卢卡蜂蜜的效用指标，UMF后的数字代表了麦卢卡蜂蜜所含特有天然活性成分的纯度和品质，通常为5、10、15、20、25，数值越高， 麦卢卡蜂蜜所含特有天然活性成分的纯度和品质等级越高。

麦卢卡蜂蜜的活性成分会随着时间变化而减弱。3年以后蜂蜜的活性虽然不会完全丧失，但会随着时间流逝，活性物质相应减弱。

行业中麦卢卡蜂蜜保质期一般是5年，康维他为了保障给到消费者手上的麦卢卡蜂蜜保持最好活性效果，将其保质期从5年缩短到3年。

UMF25+意味着每瓶凝聚着超优质独麦素及高浓度MGO（康维他UMF25+麦卢卡蜂蜜的MGO值是UMF5+ 的14.5倍），活性值约等于UMF28+。

所以此次UMF25+麦卢卡蜂蜜也是非常有限，全球限量9800份发售，可以说是康维他麦卢卡蜂蜜中迄今最珍贵的产品！

「100%专注守护，只为1%珍贵不凡」，这是康维他一直倡导的品牌理念，而具体到生活中，康维他和代言人张钧甯也希望启发大家，把100%的精力，用来把握住对自己最珍贵的1%，收获闪闪发光的鎏金人生！

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