对张力尹老师来说，走上心理咨询师这条路可以说是偶然中带着必然。

若说偶然，张力尹老师最早开始对心理学方面产生强烈的求知欲，是源于目睹身边一个14岁孩子的自杀。那时的她，不知道为什么丰衣足食的乖巧孩子会走上这条路，除了震惊遗憾之外，也深感劝慰语言的匮乏和无力。

一次她在机场候机的时候，无意间看见了一本叫《读懂青春期》的书。阅读的过程中，她对照自己青春期时的种种行为，有种恍然大悟之感，并且作为额外的收获，也更理解了当初那个自杀的孩子内心可能的痛苦。这样的经历，让她意识到，“能够做点什么”的前提是理解想要帮助的对象。因此，在朋友的帮助下，她在宁夏医学院培训中心开始了心理学的学习。

而若说必然，张力尹老师二十多年来在不同岗位上的历练中，积极投入助人实践，倾听了无数人生的故事，面对在原生家庭中挣扎的青少年儿童们，她给予了极大的尊重、无条件的关爱，尝试通过自己的人生阅历给他们提供有限的心理支持和帮助，尽管不是每次都成效显著，但有他们的一点点改变都让她欣慰。也就是因为这点点星火不断推动她学习进步，先后自学了心理学基础知识。

因为不是科班出身，虽然拿了二级咨询师证，内心一直以来比较忐忑，希望通过系统的学习，让自己真正能够进入到心理学的广阔天地，为自己的精神世界打开一扇门。

但学习和实践的过程中，也有很多曲折。首先，因为没有系统的心理知识储备，她觉得自己对知识和技术理解不够透彻，无法举一反三，更谈不上整合；

其次，进行技术应用时卡壳、无法变通的情况较多；

第三，遇到问题时，没有合适的督导老师给予指点和引导，也没有共同成长的伙伴，总是有孤军奋战的感觉；

最后，当她想自我提升的时候，面对种类繁多的各类培训深感困惑，依然不知道该学什么、学到什么程度才算“够”。

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

2017年，一个偶然的机会下，张力尹老师了解到了1879计划。这个计划完善的培训体系设计让她眼前一亮，项目不仅注重理论体系的梳理，同时强调对各主要心理咨询流派技术的掌握与训练，可以让学员了解各个流派之间的沿革与传承，方便学员选择；

同时专业理论与实务并进、团体上课与个别督导并进的课程设计正是她苦苦寻觅的，于是她果断报了名。希望遇见1879后，是一个遇见更好自己的开始。

如今，张力尹老师回想那一个个不是在路上、就是在学习的充实的节假日，就仿佛透过茂密的树叶看到斑驳阳光。从曾经的茫然无措，到学习中的如饥似渴，虽然学习任务繁重，但能够从中看到希望的光。

自从来到1879这个大家庭后，近距离与专家对话，与志同道合的朋辈交流学习，听取各类意见和建议就成了她最好的成长方式。 老师们深入浅出的分享和耐心细致的答疑让她终于不再苦于无人点拨，同学会的讨论与切磋让她找到了专业同盟，共研讨，同成长，不同的视角和理念，常常碰撞出创新的火花。

在老师的指导和同学们的陪伴下，张力尹老师变得越来越自信，越来越有力量。通过查漏补缺，不断补足自己的专业短板，不断提升专业素养，她终于能够将理论融入实践，用理性的头脑分析个案，用温暖的心陪伴来访者。

如果要总结这些年来的成长经验，张力尹老师可能会说，“心理咨询师的成长不是百米冲刺，而是马拉松。”系统的理论框架，和持续不断地实践探索，都为这个职业的可持续发展奠定了扎实的基础。这个过程可能要花一点时间，但不要着急，“慢就是快”。

博观而约取，厚积而薄发。在多年扎实的积累后，张力尹老师也迎来了属于她的破茧成蝶。

她创办的银川市家庭建设心理健康中心（以下简称“中心”），每年公益为中高考学生及家庭、困境家庭提供心理疏导、家庭关系调适等服务，普及心理健康知识。2018年至2022年与银川市妇联合作，在社区、基层妇女之家、宁夏女子监狱婚姻家庭辅导室开展心理健康和婚姻家庭咨询服务，承接了婚姻家庭及心理调适服务项目。

近年来，宁夏女子监狱以法律援助工作站、婚姻家庭工作室为平台，每季度为高墙内的服刑人员提供常态化法律咨询、心理健康辅导，通过事先收集服刑人员咨询的意向问题的方式，提出书面申请，然后联系素养高、经验丰富的律师与心理咨询专家参与云视频、热线电话咨询或视频专题讲座，以满足服刑人员的法律和心理健康需求，也增强了服刑人员的法治观念。

到发稿为止，中心先后承接了自治区团委、银川市妇联、银川市志愿者联合会、兴庆区政府、兴庆区、金凤区的社区新冠肺炎疫情期间社区心理援助项目，先后参与了银川市金凤区、西夏区、兴庆区等社区矫正心理矫正服务项目及金凤区和永宁县“两癌”患病妇女和困难妇女关爱服务项目。

以“‘两癌’患病妇女及特殊困难妇女关爱项目”为例，张力尹老师带领着专业团队与妇联组织和社区共同进行专业调研，分别编制针对“两癌”妇女、社区工作者、患病妇女亲属三类人群的实施方案，开展“两癌”心理调适知识的普及工作，引导女性关爱自己，树立正确的健康理念、养成良好的生活习惯，辅助建立了从个人到家庭，再到社会的三级心理调适系统。

银川市志愿者活动心理咨询师团队

近年来，张力尹老师带领中心，将心理咨询技术灵活应用于夫妻关系、亲子关系调解之中，积极专注于家庭关系等方向的调解和咨询，开展工作的方向还包括亲子乐园、婚姻关系成长工作坊、夫妻关系调适团体辅导、模拟婚姻调解法庭，作为社会支持体系，为解决社区居民家庭冲突起到一定的促进作用。

疫情爆发期间，张力尹老师团队被兴庆区政府聘为科普宣传员，带领12名婚姻家庭咨询师、心理咨询师均参加了清华大学的心理危机干预系列培训，承接了区团委、兴庆区政府、银川市妇联、银川市志愿服务团队的心理援助热线,截止目前共接听热线500多人次，团体辅导300余人。

此外，张力尹老师团队还为11个社区的200多户隔离家庭提供心理辅导和矛盾纠纷调解；开展网上心理科普、融媒体讲座180多期，受众达5万多人次。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。张力尹老师说，1879面试时，老师的谆谆教导犹在耳边，这些年来，她始终把“不要一味追求各种技巧，学好心理咨询的基本理论和基本功是根本，遵守职业道德和伦理是底线，要在实践中和督导中不断积累经验，以督导为支持系统”的叮嘱记在心中，落实到行动上。

无论是遇到1879之前的独自求索，还是学习过程中的稳扎稳打，张力尹老师是一个并不吝惜付出时间和耐心的人。而当被问及是如何坚持下来的，她说，“有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒。”

大量的投入与随之而来的反馈，让她认识到，只要持续有计划的学习，有目标的成长，有方向的探索，就能走出自己在咨询师职业中的精彩。而最终获得的成果，也进一步坚定了她的决心。

虽路漫漫其修远兮，她仍然希望自己能在心理健康这片沃土上精耕细作，找到属于自己的那一片天地。

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