如果你曾经尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这是一首最适合的完美锻炼歌曲，营养学家迈克Mike Roussell,裸体营养LLC的创始人说。
如果你想要一种音乐让你保持速度和让你动起来，Tiesto的音乐觉不错，这首歌可以很好的激发你全速奔跑。
有些歌曲就是如此有力，让你想要用尽全力出击，这首歌就是如此，非常适合拳击。
听着这首歌，骑着自行车去健身房，然后开始爆发。这首歌非常适合，因为不是特别疯狂，不会让你在开始健身之前就已经精疲力尽。
光是鼓点就可以让任何都沸腾起来，然后飞向健身房。曲调非常适合在举重之前听，或是做一个非常艰难的运动之前。
这首歌非常适合在进行拉力训练的时候听，因为开始节奏很慢，然后当你开始加重力度时，就可以猛烈起来。
这首歌刚一开始就应该专注听，听这首歌的最佳时间是进行力度绳索，跑步冲刺时。
我想大家对坎耶·韦斯特 非常了解了，但是这首歌集合一首好歌的所有元素。如果有时你想偷懒不想去健身房的回收可以听听这首歌，会激发你全身的细胞，然后走出门。
这首经典的歌曲非常适合，健身完了之后，骑车回家的路上激烈自己继续努力。
这首歌节奏感非常强，做一些有氧运动时，都非常适合。
这首歌具有爆发力，但不会让你完全忘掉自己在干吗，在进行轻量级哑铃锻炼时候听着这首歌，一定会让你坚持得更久。
除了节奏感，歌词也非常适合健身。下了班，听听这首歌，你马上就想去健身房放松自由一下了！
Coldplay的英式摇滚总是能让人抚慰人心，进行了高强度训练之后，听听这首歌，能让你全身舒服放松。
1. Ed Sheeran《Sing》
2. Alesso ft. Tove Lo《Heroes》
3. Calvin Harris ft. Ne Yo《Let’s Go》
4. Meghan Trainor《Lips Are Movin》
5. Shakira《Dare》
6. 5 Seconds of Summer《Don’t Stop》
7. Fall Out Boy《American Beauty／American Psycho》
8. Sigma ft. Paloma Faith《Changing》
9. Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj《Bang Bang》
10. Pharrell Williams《Marilyn Monroe》
间歇式训练Tabata：此运动属于高强度的间歇式运动，透过20秒的高强度运动与10秒的短暂休息来快速燃烧脂肪，提升心肺功能。
1. Gabriel Garzon-Montano《Everything Is Everything》
2. Royal《Figure It Out》
3. Olly Murs ft. Travie McCoy《Wrapped Up》
4. Duke Dumont《Won't Look Back》
5. Pitbull & Ne-Yo《Time Of Our Lives》
6. Nicki Minaj《The Night Is Still Young》
7. Rita Ora《I Will Never Let You Down》
8. Ariana Grande ft. Zedd《Break Free》
9. Meghan Trainor《All About That Bass》
10. D'Angelo & The Vanguard《Sugah Daddy》
有氧舞蹈Cardio Dance：对于有氧舞蹈歌单而言，重点在歌曲必须具有强烈并稳定的节奏感。
1. Iggy Azalea ft. Charli XCX《Fancy》
2. Fifth Harmony 《Boss》
3. Ariana Grande《Problem》
4. Mark Ronson ft. Bruno Mars《Uptown Funk》
5. Cheryl Cole ft. Tinie Tempah《Crazy Stupid Love》
6. Jess Glynne《Right Here》
7. Blonde ft. Melissa Steel《I Loved You》
8. Pitball ft. John Ryan《Fireball 》
9. Clean Bandit & Jess Glynne《Real Love》
10. Sam Smith《I'm Not The Only One》
体操力量训练Gymnastics Strength Training：此运动是运用体操员平时的训练课程，再将体操力量训练融入其中，让一般健身爱好者也能轻松享受训练的乐趣。
1. Usher《Good Kisser》
2. Ella Henderson《Ghost》
3. Route 94 ft. Jess Glynne《My Love》
4. Pharrell Williams《Come Get It Bae》
5. Gorgon City ft. Jennifer Hudson《Go All Night》
6. Oliver $ & Jimi Jules《Pushing On》
7. Oliver Heldens & Becky Hill《Gecko》
8. Disclosure《When A Fire Starts To Burn》
9. Prince《Funknroll》
10. Sam Smith《Stay With Me》
混合健身CrossFit：此运动结合多同训练元素，如深蹲、抓举、体操等，建立出一套混搭的健身方式。
1. Ed Sheeran《Don't》
2. Will.i.am ft. Cody Wise《It's My Birthday》
3. Pitbull ft. Chris Brown《Fun》
4. Mr. Probz《Waves》
5. Clean Bandit ft. Jess Glynne《Rather Be》
6. Second City《I Wanna Feel》
7. Wankelmut & Emma Louise《My Head Is A Jungle（MK Remix）》
8. Naughty Boy ft. Sam Smith《La La La》
9. Prince《Art Official Cage》
10. Ed Sheeran《Thinking Out Loud》
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