微博有一名网友，晒出了自己17岁和22岁的两张照片，判若两人的“颜值”仿佛从霍建华变成了曾志伟。他表示自己在过去的4年内长期熬夜、加上吃宵夜等不良习惯，让自己整个人“毁容式”的改变，也因此奉劝大家注意身体，千万别再熬夜。
这条微博发出后，转发评论人数迅速破万，网友们纷纷在评论里晒出了自己的对比照。
曾经是小公主，
在长期熬夜后变成了小胖墩。
曾经是清秀少年，
在长期熬夜后变成了油腻大叔。
发福、脱发、皮肤变差、身体机能出现问题
更有不少网友举出自己和身边的例子，用触目惊心的真实经历奉劝大家珍惜生命，远离熬夜。看完之后部分网友表示自己“再也不敢熬夜了。”
这是瑟瑟发抖的分割线
【诺贝尔奖得主论证熬夜会变丑】
2017年诺贝尔生理学和医学奖颁给了三位科学家：杰弗理·霍尔、迈克尔·罗斯巴殊和迈克尔·杨。他们获奖的研究成果就是：熬夜会使人变丑。
三位科学家发现，昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。
【熬夜打破人体内精妙的时钟】
另一位获奖者迈克尔·杨在2015年的一项研究中发现，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分会被星形胶质细胞大量吞噬。
这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂时，就会开始清除神经突触细胞，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长。所以熬夜将造成大脑开始吞噬自己。
生物钟控制着人类的行为和代谢。人体大脑内松果体分泌的褪黑素，可能影响人的昼夜节律，被广泛用于调节睡眠。
根据亚马逊《2017年中国睡眠地图》，超过8成的中国人睡眠时间已经不足8个小时，6成受访者表示一周要熬夜6天。约有38.2%的中国人患有各类失眠障碍，远超全球27%的水平。
【每天睡六小时和每天睡八小时有什么区别？】
当睡眠时间为6小时，整个人的气质都会变得憔悴，皮肤粗糙，眼神暗淡，通过对比照片很明显就能发现“人变丑了”。
各位男神女神们
熬夜导致容貌变丑是不可逆的，
为了自己的人生着想，
请尽量不要熬夜。
保持一个健康美丽的身体和容貌。
来源：今日热点
版权归原作者所有
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