各位妹子早啊~

今天的心情超级好呦~

因为昨晚我到电影院看了《萌宝满天飞》，

里面的狼群真的超好笑~

能上山下海，水路两栖，

还可以变身潜水艇特技！

全影院的人都笑了好嘛。

咳咳，又扯远了，

咱说回正题哈，

有些事，现在不做，一辈子都不会做了。

想象自己是只猪，不瘦下来会被吃掉~

瘦不下来，不怕，只会一直做单身狗而已

想象楼下是仇人，每天都要在家里运动报仇

还不够励志？

带你来看看女神舒淇↓

放大点↓

怎么样？

你和女神比起来，

谁的动作更标准呢？

想不想成为舒淇那样的女神？

想不想变瘦？

想不想拥有马甲线？

想就再次雄起吧！

实在受不了Insanity强度的妹子

还可以练T25嘛！

T25也是Insanity的熊T推出的课程，

每天25分钟，

内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸……

至于效果吗？

我只练过insanity，还真不知道。

而且网上叫好声也是一大片，

所以还是想把T25也安利给你们↓

↑微博上一位妹子，她是之前没有任何力训基础（一个俯卧撑也做不了）38岁，体重基数不算太大，但体脂率高，练T25四个月后，减掉了8cm腰围，10斤，现在一口气20多个俯卧撑，没有拜拜肉了，开心得要命，她的方式是——对自己够狠，埋头苦练，坚持了每一天风雨无阻，对动作质量绝对要求自己到位。

↑一个年轻女孩，24、5岁，之前是郑多燕+跑步+piu，对Insanity有兴趣，不过不敢尝试；2015年初开始T25开始也是跟不上，断断续续几个月时间才完成了3个月的训练，腰围掉了8cm，号称熊T乃其真男神，虐她千遍爱不变。

↑这样的例子还有很多

最后放个T25的视频，

各位妹子好好感受下，

是不是比insanity强度低多了↓

视频过长建议WIFI下播放