万顷沙镇总工会给大家发放讲座福利，开展时间为：9月28日  晚上19：30～21：30分，感兴趣的同事请回复公司邮箱Hong Juan Long/Admin/PY/PTL报名。
温馨提示：以下三个课程只能任选一个参加，届时将安排报名人数最多的课程开课，报名截止时间：9月26日

项目一：爱笑梦剧场

时间：2小时

内容：大笑瑜伽 + 静心+瑜伽律动 + 静心游戏

对象：关注身心灵朋友

导师：周sir(国际认可大笑瑜伽老师，资深戏剧教育培训师，资深注册社工)

什么是大笑瑜伽?

大笑瑜伽于1995 年由印度医生Dr. MadanKataria 所研发，是一种崭新和独特的带氧运动，结合了瑜珈式呼吸(Pranayama)、想象力配合大笑运动令身体及脑部有更多氧气。在大笑瑜伽活动中，任何人也不用依靠笑话、幽默感和喜剧来大笑。我们以一个小组形式的运动，配合孩童式的玩法，让你大笑，让你获得好心情。

简介：

近来，不少人生活于阴霾里，根本完全笑不出来，压力之大已无处容身了。今次工作坊会加入爱笑瑜伽及戏剧元素，带领参加者重新展开笑脸，用笑声踢走烦恼。笑这个方式绝对是一个很好的带氧运动，但要持续去做，才能帮助我们身心灵有正面作用。

已有不少科学证明，持续的笑可以预防抑郁，而大笑时，人体便会产生天然兴奋剂，令人感到愉快和幸福，而大笑往往可预防与压力相关的疾病，例如压力大会影响免疫系统，经常大笑便可减少感冒、肠胃病等，亦可减轻关节痛和肌肉痛。

笑的确可以减压及学会放下，更可以互相感染，一个笑脸传到下一个，整个气氛也会愉快起来了。更令多人懂得以笑面对生活种种挑战与难关，你绝对有权选择笑或不笑!

训练目的：

• 开启快乐的秘诀(体验不同的笑)

• 演练可加强抗逆力

• 梦想增加目标感

• 学习呼吸法及探索默想对自身的变化

• 清空内在负面情绪能量

参加者响应：

• 玩过戏剧瑜珈，笑饱之后，认识了新朋友，彼此之间的对话使我突然顿悟了

• 今天我终于对着上司笑了，彼此之间的距离似乎拉近了些，工作上多了互动

• 我见到只要坚持便会实现梦想，多谢组员信任与支持

• 戏剧瑜珈的过程，令我很快融入小组里，感到很强的团体精神

• 我觉自己被充满电，内里有很多正能量，看事情也比之前正面多了

• 静心环节让我感到轻松、自在、无压力，好像放空了自己，很宁静

• 笑可以转化负面情绪

项目二：剧场游戏

 甚么是剧场游戏 (Theatre Games)？

剧场游戏是戏剧教育 (DramaEducation) 其中一个重要介入手法，是次体验将剧场游戏整理为10种主要的分类，各有不同功能，让你可透过合适剧场游戏来达到自我减压及自娱目标！

体特验点

由拥有硕士级别的资深戏剧教育导师教授

课程对象

关心身心灵朋友

时间：2小时

内容：精选20个精选剧场游戏

体验内容

破冰游戏：让参加者尽快投入活动

认识游戏：促进参加者互相认识

身体游戏：打开参加者的身体

感官游戏：启动不同感官

注意力游戏：提升专注

沟通游戏：提升沟通及表达

扮演游戏：学习从不同角色不同角度了解事情

想象力游戏：提升想象力

创作游戏：提升创造力

身心放松游戏：平衡及舒缓参加者的情绪

课程三：发现自己旅程之性格透视

在生活上，总会遇到不少朋友，在职场上，也会遇上不少同事，感情上，也会碰上不同伴侣… …但却常常与他们发生拗叫，冲突，再严重的会破坏关系，仇恨对方。

其实，是我们不理解他们的行为，彼此都不明白想法，抑或是性格不夹，其实我们相信的是双方根本不清楚彼此核心性格的需要。

这个发现自己旅程之性格透视”旅程，就是要引领一班组员发现自己的核心性格，了解自己及他人的内在真正需要及价值，我们相信，如果我们掌握自己及他人的真正自己性格，如多面镜般，我们便可由找寻自己、接受自己、欣赏自己、发挥自己到了解他人、接受他人及欣赏他人，彼此的关系相信可以融洽起来。

性格透视^®着重学员自我发现的过程。导师会使用一贯而有效的技巧，巧妙地运用「图片卡」、「文字卡」、「不同互动评估练习」，及一些独特的艺术形式，引导学员投入在课堂中，利用体验式学习方法，去发现自己及他人的性格。

目标：

1) 协助参加者掌握自己属于性格透视®的那一种     

 2) 协助参加者掌握其他性格透视®的三种

 3) 提升参加者与同围的人相处融合的能力

内容：此课程包括互动分享，透过体验式游戏认识不同气质之行为特质与表现，培训形式包括短讲、性格透视®不同互动评估练习、讨论及分享等。

理论基础：性格透视^®体现了性格分析理论新一层次的演进。原创者琳达‧麦金以大卫‧凯尔西及琳达‧贝仁斯等人的理论为基础，并参考了二十五个世纪以来人类对性格分析的研究，创立出这套别树一帜的性格评估工具。

 形式：2小时互动工作坊

 对象：关注自己身心灵朋友

 导师：戏剧教育培训师、注册社工及性格透视® Level 1培训导师 Rick sir

 参考网页：

http://www.personalitydimensions.com.hk/about.html

导师简介：Rick Sir

介绍：

毕业于香港理工大学社工学系，澳洲格理菲斯大学获应用剧场戏剧教育硕士、国际认可大笑瑜伽老师、OH卡教练认证(Asia Neuro Coaching Association--Level 2 (ANCA)) 、美国PCSI Facilitator (Corporate Coach U- PCSI Clinic)及性格透视® Level 1培训导师、注册行为表现分析师 (TTI - CPBA)、注册激励因子分析师 (TTI - CPMA)、认可催眠治疗师及注册人生教练。

曾仕职青少年中心资深社工(为隐蔽青年进行动物辅助治疗及戏剧治疗)、曾任St . James Settlement客席导师、明爱毅进课程老师(教授香港社会政策)、三间兼职学校社工、香港教育大学的社工系实习督导老师等等。

现任戏像学堂艺术总监、顺德一心社会工作服务机构顾问、富达盟信顾问有限公司培训师及热线辅导社工、越己堂兼任职戏剧培训师及共融教室兼任职戏剧培训师(对象为学障学生)。

力Sir曾于香港青年协会及中华锡安传道会开办”读心术自我提升训练班”，以行为心理学为理论基础，反应热烈，参加者响应掌握很多自己及别人行为背后的意思，今年暑假会继续开办。有关课程会揉合九型人格、心理投射技法、颜色心理学、叙事式生命故事辅导、专业教练方法及NLP等等。

曾完成课程：心理投射测验分析技巧( Psy-EdConsultants Company)、专业教练学基础证书课程(圣雅各布褔群会)、九型人格进修课程(Dr.Unico)、颜色心理学及微表情读心术(工联会)。

力Sir执教经验丰富单位亦包括各中、小学及社福机构，计有明爱圣若瑟中学『OLE戏剧全方位导演课程』、保良局葵涌综合复康中心『平等大舞台』、基督教香港信义会社会服务部天水围青少年综合服务中心『天使护航』、香港圣公会将军澳安老服务大楼『大快活』剧团的论坛剧场、循理会白普理德田长者服务中心编剧班、竹园区神召会彩云长者邻舍中心剧团的论坛剧场、曾义务协助乐施会笔录八节”戏中探贫穷”教育剧场的程序及辑印成书，曾任香港基督教女青年会外展社会工作干事、曾任香港学生辅助会家舍导师(负责照顾不同成长需要的学生)及曾为沙田话剧团演出”望夫山下望夫归”剧目。

多年来力Sir的剧场经验更包括课程总监、编剧、导演、演员、舞台监督、布景设计等多个台前幕后岗位，熟悉舞台运作。多年来带领数十个剧场、戏剧教育、小区剧场及戏剧治疗方面的专业课程与工作坊。