邓紫棋  只要敢对自己够狠,所有人都能成为女神!

邓紫棋 只要敢对自己够狠,所有人都能成为女神!

时尚新娘 港台女星 2016-08-16 20:06:16 493



目前中国90后的唱匠里,最有实力的应该就属邓紫棋了吧~


作为乐坛资深小天后,她的歌声几乎存在于每个人的手机播放列表里。而昨天,她还不走寻常路地穿了一件动物睡衣与粉丝们一起庆祝自己的生日~



并且还在直播软件上和粉丝们搞笑互动,有人留言问:你的耳环怎么这么大只,她回复说:哎呀我这个人就是很浮夸的啦...

而且你们有没有发现,她现在整个人瘦了好多!


毕竟之前说到邓紫棋,

除了歌声

可能大家第一想到的一定是她那无与伦比的歌喉

然后就是一直被人黑到吐的那双粗腿了



" 皮裤粗腿教主 "

爱穿皮裤不是罪,大象腿你能怪谁



还有各种大象腿囧照




对她 腿粗 身高 的质疑就从来没有停止过

一直站在被黑的风口浪尖的她

现在又是什么样呢?



我的天呐!她发生了什么?

腹肌有了,就连腿也不粗了

不夸张的说,这身材好的令人想犯罪呀!



  她是如何上演绝地反击的呢?  


为了摆脱大象腿的困扰

为了拥有一个好身材

她开始了大量的运动

虽然工作很忙

但她每天仍抽出时间去健身

从举铁到有氧减脂,再到瑜伽



邓紫棋减肥方法是比较科学的

力量训练和有氧运动相配合

这样才能达到最佳的减脂效果

而且最好是力量训练在先,有氧运动在后



除了锻炼,她平时也经常自己做健身餐

高蛋白低脂肪再配上各种水果蔬菜

三分练七分吃,大家都懂的!



 

即便是不得已吃多了

她也会靠多运动来消耗多摄入的热量

保持热量的收支平衡

偶尔大吃一顿

只要事后通过运动消耗掉热量,也是无大碍的

所以,减肥中的你们不要因为一次的大吃懊恼不已

而选择放弃,健身减肥的关键在于长期坚持





以下9个动作,每个动作20~30次,

间歇20s秒,每天只需10分钟,

就可以打造维秘天使一般的腿部线条

告别大象腿!






别说你懒得动

别说你工作忙

总有人比你还忙

却依旧能抽出时间去改变


美好总是留给愿意付出的人的

这个91年的小姑娘做到了

那么你呢?


只要敢对自己够狠,

每个人都能成为女神!


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