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据说昆凌入住的高级贵宾每晚的费用一万两千元，整个月子坐下来需要近50万！

她1天吃3餐，包含3次主餐、3次点心，菜色有牛肉炒时蔬、红枣鱼片、麻油鸡、五谷饭，甜点则有白木耳莲子汤等。

“要么瘦！要么死！”就是出自辣妈小S，连生三娃却生一次瘦一次，小S 绝对是拼了老命减肥。她的坐月子瘦身秘诀是：

小S认为产后吃水果容易吸收过多水分，不利于减肥，所以产后两周内都不吃水果。

产后妈咪每天5~6次进食正合适，其中三顿正餐可以丰富一些，加餐和宵夜可以选用单一食材、少量进食，从而控制热量摄入。

一天五餐中有三餐粗粮两餐细粮，粗粮有修身的功效。高营养、低热量。

娘娘说，“生产过程与产后坐月子可以算是女性的第二次生命。”她的坐月子秘诀是：

娘娘坐月子每天准时11点钟睡觉，可以说产后的身材很大一部分是睡出来的，充足的睡眠时间有助于身体恢复。

产后第一天娘娘就开始深呼吸啦！产后多做深呼吸和扩胸运动有助于收腹。

娘娘也是偏爱台式月子餐，麻油鸡、五谷饭、罗汉斋、山药素排骨等是常见的台式月子餐。热量低、营养均衡。

适合自己的才是最好的，新妈妈为自己定制月子餐应遵循六个原则：

1、产后早期饮食应以清淡易消化的食物为主。

2、避免辛辣油腻的食物。

3、产后下奶早起不宜选择海鲜类以防过敏。

4、产后要补应先清。

5、不要盲目进补，要做到食物多样化，多吃蔬菜水果防止便秘。

6、产后运动十分必要，定制月子餐的同时也要找专人指导做适合月子的运动，帮助恢复。