要说演员歌手去串个主持人，根本就是三位一体，算不上跨界，只不过大家去兼职的多为综艺类主持。
但前两天，刘涛却在“优秀电视剧百日展播活动启动仪式”的晚会上，当起了主持人。
旁边站的是任鲁豫和李杨薇，专业级别的央视主播 ↓
但wuli刘涛完全不怯场啊，你们瞅瞅 ~
↓
▲恍惚间看到了董卿的影子，端庄大气到不行
一袭华丽的红色亮片礼服裙上身，立马把好身材显了出来。
▲这腰身我真心慕了
说真的，刘涛自从扒拉掉“中国好媳妇”的单一人设后，整个人都明亮了很多，能够驾驭的风格也更加多元。
以前也挺美，不过一直是温婉柔弱那一挂的 ↓
从《欢乐颂》的安迪之后，刘涛身上的总攻气质up了不少 ↓
大家会发现，这种变化除了妆容上的调整，还有一个很大的区别——肉感和骨感！
你看刘涛以前的脸是不是很圆润？她更小的时候是下面这样的 ↓
现在就是棱角分明，有骨感。但这也是刘涛为了转型，刻意而为之的，非常不容易~
1
刘涛其实已经是一个相当自律的人了，日常在微博上健身打卡。
▲减肥后的刘涛除了身材更紧致，精气神也整个提起来了，穿衣服就会显得挺拔有型
但减过肥的人都懂，只要养成习惯，找到运动的乐趣，坚持健身没那么难。
更难的，其实是管住嘴。刘涛这么有自制力的人也扛不住，她在微博里也抱怨“管不住嘴”。
看到明星们也如此不容易，我心里舒服多了哈哈哈（好腹黑的样子~）
更痛苦的是，刘涛自己还很会做菜，她曾在综艺里负责一个客栈的一日三餐 ↓
▲ 色香味俱全，谁能忍得住啊我天
这样的菜做完端上桌，只能看着别人吃？真是要了老命了。
事实上，管住嘴就是比迈开腿还要难啊。
有多少靠节食减肥的朋友，在某个深夜突然崩溃，心里涌出巨大的委屈：
人呐，吃会开心，不吃就会不开心，我何必呢？
然后开启暴饮暴食模式。
保持身材是场持久战，我们要做的，是调整自己的饮食结构和烹饪方式，让自己吃的更健康。
比起减肥，让自己不肥更轻松吧？
2
我在整个减肥期间，还是会吃炸鸡腿、烤香肠、炸薯条……，因为它们是我幸福感的保障。
只是我换了种方法，吃也吃了，却不会长肉。感恩pericook无油空气炸锅 ↓
▲TA能做出脱脂无油的各种美食，而且热量非常非常低
话不多说，先给大家展示下它的神奇之处 ↓
用它做出来的鸡翅外脆里嫩， 味道真的一绝 ！
其实空气炸锅的“炸”不是真的炸，而是用空气替代原本炸锅里的热油，并利用食材本身的油脂，烹饪出不用油炸也有油炸口感的食物 ↓
▲专业点说，就是采用360°螺旋空气高速循环技术，用近似太阳热风的对流加热方式，在密闭的锅内形成急速循环的热流，让食物变熟
其实这种烹饪方式不仅适用于减肥人士，每个家庭都应该多多使用。
首先呢，食物在满是油的锅里反复炸，高热量、高油脂，非常不健康。
▲平时炸一次鸡翅至少需要5克色拉油（一汤匙），大约相当于44.9大卡。用空气炸锅，这部分热量就全部归零啦
大家都知道，油炸食品含有大量的丙烯酰胺，是2A级致癌物。
其实这种烹饪方式产生的大量油烟也很危险，挥发在空气中同样有致癌的可能性。
女性肺癌只有很小一部分原因是吸烟，最大的诱因其实是厨房油烟。
调查发现，在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60％的女性长期接触厨房油烟
其实比起减肥，健康的饮食习惯才是我们更需要重视的事情。
再来，中科院和北京大学曾做过一项研究，证实“烹饪油烟会加速中国女性皮肤老化”。
所以经常待在厨房的女人，除了买各种护肤品延缓，更重要的是在这些细节上多注意。
别用大油大烟的烹饪方式了，咱们自己不得爱惜自己嘛~
3
空气炸锅还有一点，很适合懒人——多功能，实用性高，你可以用它做各种食物。
早餐金灿灿的黄金馒头，是不是有很食欲 ↓
香煎鸡胸肉、鳕鱼等各种肉类，最大程度的保留营养 ↓
还能做蛋糕！意不意外 ↓
▲做出来的熔岩蛋糕完全不输甜品店
当然，薯条、鸡米花、披萨……都是没问题的。
它只有两个操作键，烹饪过程始终会控制在80℃-200℃的黄金温度之间，不会烤焦食物，时间一到自动断电。
▲1-30分钟的定时按钮，你只要调节好时间，就能洗澡、看电视去了
就算你是厨房菜鸟，照样也能做出大厨级别的菜肴。
炸篮可拆卸，轻轻一按拉出炸锅，就能放入或取出食物，不会烫手 ↓
▲炸锅的体积和电饭煲差不多大，一点不占地方
它有两个颜色，橄榄绿和复古红，非常好看！这样的小家电放在厨房里，光看着心情都很好。
ps，少油的烹饪方式除了会让我们更健康之外，整个人也会更精神~
祝福各位每天都拥有满满能量！
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