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近日在韩国‘正确的减肥方法选择法’（即是饮食与运动相互结合减肥）成为了话题，4minute泫雅，T-ara慇晶，朴宝蓝等的减肥方法再次引起了关注，让我们一起来看看吧~

1. 泫雅的管理tip

泫雅7月参加SBS《2点出逃Cultwo Show》电台时公开了自己的瘦腰运动方法。泫雅介绍道：“吃很多后运动”“努力吃了多少运动多少”“吃完后不立即坐下，刻意站一会儿”“尽可能地打2个半小时左右的羽毛球，让自己出汗”

2. 慇晶的减肥秘诀

在8月举行的T-ara迷你专辑《So Good》发售纪念showcase上，关于减肥的话题，慇晶这样说：“我是吃多少就长多少肉的类型，所以一直很苦恼减肥，也有压力。”“为了健康的减肥，我首先将时间定得很长。一般定一个月的减肥计划，但这次是定5~6个月。吃一些低盐，家庭式的食物。同时进行普拉提运动，健康地减肥”。

3．朴宝蓝减去32kg的方法？

最近朴宝蓝通过SNS公开了自己的减肥菜谱。早上8点是红薯，西红柿，红辣椒，黄瓜，均衡摄取膳食纤维，维他命等。到上午10点开始运动，午餐是鸡胸肉三明治与减肥饮料。下午3点吃点香蕉，鸡蛋，核桃。下午5点吃红薯，鸡胸肉生菜，9点吃的与下午3点吃的保持一致。通过这样的饮食调节与运动，朴宝蓝成功减去了32kg。

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