华仔的早餐必有一杯黑咖啡，随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物，主食鱼虾搭生菜沙拉，工作若太晚，会补充水果跟坚果，不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单，华仔意志力超强，绝对不破戒。华仔每年固定健康检查，有次胆固醇过高，他舍弃最爱吃的虾、花生，有好长一段时间都不碰，还有就是大量的饮水，喝温白开！54岁的华仔表示保养得宜，秘诀在不要吃太饱，“吃肉的话七成饱就好，一定要吃饭。我在家主要吃素食……不太吃甜食，吃得太甜好易老。”

      华仔出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后健身减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌。常大方在舞台秀“倒三角”的身材，总让粉丝为之疯狂。但除开唱及拍戏前会进健身房健身外，平常他顶多跑步及拉筋　

      华仔又表示，睡眠是重点，只有睡得好整个人第二天就会有精神，而且皮肤，身体素质等都会变得良好，不易发胖。结婚诞女后，作息有所改变，“以前睡的很晚，现在10点就睡觉了，8点起床，因为我喜欢送小朋友上学。”