美，是一种极其私人的东西，世上一切的美感，

从本质上说，都是一种自我欣赏。

文/Jenny乔

来源：富书（zhongchoudushu）

主播：依千

网络时代，朋友圈就是你的门面，装修得怎么样，直接影响你的社交质量。

每次认识新朋友，第一件事就是翻他的朋友圈。满眼的食物、风景，没有一张自己的照片。那一定是因为长得太丑，所以很自卑。

自卑的人，要立刻被标注为“远离”。

这是宅男小猪的交友原则。

小猪是我大学同学，八零后，性格内向，不爱说话，唯一的兴趣爱好就是打游戏。

这些年，打游戏认识了不少网友，他经常说打游戏最能看出三观和人品，怎么对付敌人，怎么对待朋友，谁豪爽大气，谁小肚鸡肠，在游戏里都能看得一清二楚。自认练就了一套高超的看人功力。

在他眼里，低调就是自卑的同义词。即使长得不好看，愿意晒晒P过后的自拍照，至少说明心理健康。不过，就是这个神逻技险些让他吃了大亏。

几个月前，打游戏的时候认识了个女孩，两个人志趣相投，三观合拍，在游戏里打得火热，从没见过他对一个女孩这么上心，张口闭口都是她。

每次有事找他，都是心不在焉，不是在玩游戏，就是等着女孩上线。

有一天，他突然来找我，说自己焦虑了。我一问才知道，又是因为那个姑娘。

两人接触了一段时间之后，开始从线上向线下发展。

他要来女孩微信，刷了半天她的朋友圈，就慌了。一张人像都没有。

他悄悄地问我：“她不会长得特别丑吧？”

我问他，要是真的丑，他打算怎么办。

他哭丧着脸，没回答。

接下来的几天，他一直在游戏群里打听，结果没人知道姑娘长什么样。这件事成了他的心病，每次想找她聊天，一想起长相这个问题，就莫名地焦虑。

不要照片不甘心，要了照片又怕自己更闹心。

直到有一天忍不住了，一咬牙问问女孩能不能发几张照片给他看看，女孩竟然直接跟他说，见个面吧。

结果，女孩是个长相、家境、学识都甩他n条街的女神。到现在，想起自己险些把女神标注成“远离”，还有些后怕。

不发照片这个问题，他却一直没想明白。女人不都是喜欢别人夸她们漂亮么？明明是个女神，为什么不爱发朋友圈呢？

他不懂，每个女孩都喜欢赞美，但并不是每个女孩都需要赞美。

其实想想，自从有了美颜相机，世上有几个人难看到照片都不敢发呢？不过就是不需要别人点赞而已嘛。

相信自己漂亮的人是自带光环的，在她们眼中，任何赞赏都比不上自己原本的样子。

这几年，我在网上认识了不少志同道合的姑娘。大家喜欢找一些风格迥异的餐厅、咖啡厅喝茶聊天。

每次来的人都不同，但绝对有一个必选项目：摆拍。拍照技巧、修图攻略更是聊不完的话题。一番经验交流之后，各自忙着发朋友圈。

唯独小麦，每次见她都是不声不响地吃东西。

小麦刚入群的时候，说话客客气气，不爱和大家闲扯、开玩笑，朋友圈里也没有一张自拍照，全是些读书写字的事。

大家都觉得她应该是个挺自卑的姑娘。

见到她之后，我们都傻眼了。小麦是个自由职业者，某自媒体的签约作者，关键还长了一张网红脸。

要颜值有颜值，要才气有才气。人家实在没什么可自卑的。

后来群里很多人劝她，用网红脸做招牌，搞个直播，打造属于自己的个人品牌。

她拒绝了。

刚开始，我以为她是一个视颜值如粪土的人，接触一段时间之后我才发现，她是一个不美会死的人。

每一次见她，无论时间地点，她都一定穿得漂亮大方，化好精致的妆，美艳却不张扬。她从不刻意掩藏自己的漂亮，却也从来不卖弄炫耀。

这个世界上就是有这么一种人，明明可以走捷径，却偏要走一条又苦又累的弯路。她说自己当初喜欢上写作就是因为终于有一种方法可以靠才华吃饭，而那是她这辈子最骄傲的事。

在这个晒脸的时代里，总有一些人在拼命想让别人忘了她们的美。她们知道，总有一天容颜会老去，但总有一些东西，时光也剥夺不了。

向朋友展示自己的美是生活里锦上添花的事，当你把美展现给世界，世界回馈给你赞美时，信心也会增长。

但只有当你觉得别人喜欢的是真正属于你的一部分时，才会有正面的认同感。否则，只能给自己添堵。

其实，朋友圈里发不发自拍和长相没什么关系。觉得漂亮的人大多不在意别人的眼光，反而是很多每天在朋友圈里晒自拍的人，总是担心自己不好看。

曾经有个女孩在微博给我留言，说自己有点强迫症，每天不化好妆不能出门见人，长一颗小痘痘就会推掉所有的聚会，每天要花很长时间倒腾手机里的自拍照，研究怎么能P好看点，她知道自己在浪费时间，可就是忍不住。

我翻了翻她的微博，果然都是自拍照，下面的留言区是一片赞叹。

在大家眼中，她是个小美女，可她却说，只有自己知道自己卸妆后的样子。每次看着镜子里素颜的自己，她都很崩溃。

上大学的时候，我有个室友也是这样。张了满脸青春痘，医生说要慢慢治，绝对不能化妆。

她不听，还是一层层地粉底往脸上抹，看着是干净白皙了很多，但痘痘却一直在恶化。

每天晚上对着镜子哭。直到有一天终于受不了了，休学了半年。

人人都喜欢好听的话，但如果把自我价值建立在赞赏之上，精神上就很容易断粮。人心本就不稳，你还硬要把它建立在更加虚幻的个人取向上，靠谱么？

心理学上有一个现象叫“骗子综合症”，无论你取得什么成就，如果无法内化，你就会觉得自己是骗子，然后把成功归功于运气。而最终运气必然会走，你也就一无所有了。

我第一次听到这个词，是奥斯卡影后、好莱坞巨星娜塔丽·波特曼在哈佛演讲时提到的，少年成名的她没有在好莱坞大展拳脚，反而去了哈佛，这个最不需要美貌和名气的地方。

所以，她得了“骗子综合症”。即使手握全A的优异成绩，她依然不相信自己的智商配得上哈佛，害怕别人认为被录取只是因为她是个好莱坞明星。

有时候，明明得到了赞赏，我们却仍然不开心，总觉得别人表扬的不是自己。

大概就是得了这种病。所以，朋友圈的自拍照里，往往藏着很多雷区。当你越依赖别人评论中的自己，就会越讨厌自己真实的样子。

以前看过一个郑爽的采访，她在很多人眼中算是美女，但却始终找不到自信，总是觉得自己不好，这几年整容、暴瘦、厌食症的负面新闻不断，最终一段好好的恋情也因为自卑宣告失败。

爱默生说，爱情说到底，就是一个人的自我价值在别人身上的反映。

生活说到底，无非就是一个人的自我价值在所有人身上的反映而已。

美，是一种极其私人的东西，世上一切的美感，从本质上说，都是一种自我欣赏。

一个人的自我价值和社会评价没有太多关系。所以朋友圈发不发自拍照从来不是问题的关键。

对于一个人来说，真正重要的是能否把赞赏内化为自我价值。

而矛盾的是，当一个人成功内化了自我价值之后，又何必发朋友圈呢？

讲真，朋友圈里每天晒着自拍照的人未必多自信，那些朋友圈里没有自拍照的人也未必多自卑。更值得反思的是，你还在用朋友圈评价一个人。

有句话说，你就是身边最亲近的五个人的平均值。所以，和谁交朋友，和谁过一生，都不应该轻易下结论。

至少你应该了解这个人的性格、人品、三观，而不是只看几张照片。

-作者-

Jenny乔，富兰克林读书俱乐部专栏作者，八零后一朵小花，自由撰稿人，微博读书推荐作者。既煲走心的鸡汤，也写温情的故事。理性成功、感性成长。微博@Jenny乔-生活分享家，简书@Jenny乔 。

-主播-

依千，声音的职业工作者。典型热爱生活的天蝎座一枚。相信声音的力量，信仰声音的魔力，愿我的声音陪你度过每一个美妙的夜晚。

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