时代迈步向前，却总是习惯性抹去身后的印迹。在健身方式花样繁多的当代社会，人们对运动的追求变得“挑剔”，也更加细致。“健美操时代”似已一去不返，再不能提起大众的兴致。

国内首档大型装置健身类互动网综《Battle！好身材》，目前每周六晚8点通过移动端（咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、咪咕圈圈、咪咕音乐）、PC端（咪咕视频）、TV端（中国移动魔百和）三屏联播。该档网综以“互动娱乐”的新思路打开了家庭健身的又一扇大门，在科学并专业的基础上将运动趣味化，注重“快乐健身”的价值传递。

随着互联网的发达与大量运动类APP的涌现，“健身”这项活动已日趋多元化、社交化。无论是业余爱好者还是专业“种子选手”，手机里都有几个健身、约跑群，“健身+”的概念已为传统运动注入了新的活力。

为了吸引大众参与，不少户外健身活动也开始往娱乐方向靠拢。例如从马拉松衍生出的“Colour run（彩跑）”，全程下来原本面容干净、衣衫整洁的男女青年，一个个都变成了“彩人”，再在镜头前笑一下晒个朋友圈，运动也能是一件时尚又快乐的事情。

“有趣”仿佛是让人们坚持运动的一项“法则”。

在健身类互动网综《Battle！好身材》中，八位各具特色的健身达人组成健身天团，由撒贝宁担任团长，每期节目会邀请一对时下热门明星担任嘉宾，并选择四位健身团成员组成战队，通过身体数据、花式体测、实战等环节进行健身Battle。

而《Battle！好身材》最有趣的地方，则当属每期“花式体测”这一环节。健身达人们会根据不同的身体部位设计多种锻炼方式——“毛巾的N种健身法”、“仰卧起坐冲拳”、“人肉杠铃”等等。种种“玩法”均具有极高的娱乐与互动性，在观看综艺的同时，观众仅需几件生活用品就可以和家人展开一场健身排位赛。

告别枯燥的健身房，互动娱乐家庭健身让运动更加轻松。“与其一人苦练，不如两人热炼”也成为了《Battle！好身材》这档节目的标志性口号。

作为一名粉丝，看着自家爱豆在节目中流汗、秀身材的样子真的是既兴奋又好笑。《Battle！好身材》的主办方之一中国移动咪咕公司，就深知“明星IP”的强大力量。丁海峰&张丰毅，于小彤&侯明昊、X玖少年团、SNH48，从老牌实力艺术家到当红鲜肉小花旦，强大的卡司阵容在吸引粉丝的同时，也成功拓宽了受众的年龄层面。

运用当下可谓最流行的O2O式健身教学，《Battle！好身材》结合了咪咕旗下健身APP咪咕善跑。网友在观看节目时，不仅可以跟着自己的爱豆一起做运动，还能通过该平台为其战队打call，和偶像来一次“大汗淋漓”的亲密互动。

如今，“星素混搭”已然是网络综艺的标配，除了网友熟知的明星脸之外，《Battle！好身材》中八位“活儿好又有颜”的健身教练，也晋升成为了新一代网络红人。在最新一期节目中，身材健硕的教练浩克，以获得87万+的支持票数矫猛夺冠，成为本期最受欢迎的健身达人。

粉丝多、受众广、男女皆宜，《Battle！好身材》虽然是“健身”这种小众类型综艺，但其垂直细分的节目定位依然带来了不小的观众流量。与前几年的美食综艺相似，健身类节目看似冷门的外衣之下，会不会成为一匹黑马也不置可否。

类似于以上有关身体锻炼的“冷知识”，在《Battle！好身材》中还有很多，例如跑步如何不伤及膝盖、会不会让腿变粗等等。既然是健身类节目，其综艺体质下具备的娱乐属性自然重要，而专业的健身教学更是必不可少。从热身到身体协调性的练习，再到正式开始锻炼，专业的教学动作在节目中都会有所体现。

在主办方国家体育总局社会体育指导中心的超强背书之下，《Battle！好身材》对健身教练专业度的审核也十分严格。加以中国健美协会、《健与美》杂志社为其提供的全面技术指导，节目本身就有着一定的权威性，观众完全不用担心动作的安全问题。

对于宅宅人士或时间不充裕的人来说，“居家健身”无疑是他们最好的运动选择，然而仅仅跟着网络综艺学习，又难免会有些抓不住重点。在咪咕善跑APP中，《Battle！好身材》里的八位健身达人均已入驻，并定期上传多样化的教学视频，用户可根据自己的需求，选择不同强度进行练习，在家庭中即可享受“私教”般的服务。

近几年，咪咕公司逐渐把重点放在了内容出产方面，“健身+娱乐”的网综方式，是咪咕的一次试水，也是其生态布局里的又一成功IP。除了健身领域，咪咕公司还覆盖了自制剧、综艺、电视剧、电影、直播、VR、音乐、手游、动漫、发行等等，实现真正意义上的“泛娱乐”可谓指日可待。