吴卓羲（Ron）近年将事业重心转移到内地，很少再在电视机看到他的身影，而他日前接拍邵氏网剧《飞虎极战》，再跟昔日无线的拍档苗侨伟（三哥）、黄宗泽（Bosco）等合作，香港的观众终于又能看到他的演出了。

而为了饰演勇猛的飞虎队员，吴卓羲已秘密练兵几个月，更一口气减了近廿磅，相信女士们看到这里都会很想知道，到底他是怎样减的？而Ron亦未有吊大家瘾，公开传授减磅餐单，一字记之曰：「辣！」

 吴卓羲出道以来虽然甚少晒肌肉，但一直予人「黑黑实实」的印象，所以经常出演纪律部队的角色，而他透露今次会练腹肌全因受苗侨伟和黄宗泽刺激，「他们都很fit，所以我都要操fit，但不是刻意练大只，只是希望身材会好看一点。」

Ron补充暂时已减了十几磅，目标是再减10磅，而虽然离目标还有距离，但他承诺适当时候会骚肌，「我在努力储腹肌中，储齐会骚给大家看！」提到减肥餐单，吴卓羲更大方公开独家秘方，「食辣有助减磅，因为能加快新陈代谢，燃烧体内脂肪。」

 《飞虎极战》以飞虎为主题，自然少不免有大量动作场面，曾被网民封为无线御用警察的吴卓羲表现淡定，「以前曾多次饰演警察，例如《学警》系列、《忠奸人》等，在动作场面上有经验，所以应该难不到我。」

对动作场面驾轻就熟的他更直言希望所有镜头都亲身上阵，「不过现在已不是十几廿岁，所以比以前『锡身』，尽量做足保护措施，初入行时，我恃住年轻，就算由高处跳落地也不会戴护膝，令膝盖到现在仍有旧患。」