身为两个孩子的妈妈，刘涛一直保持着羡煞旁人的S形身段

也一直保持着吃货本色……配音要带着零食！

拍《芈月传》期间也因为一直不停嘴而被认定为剧组“最吃货”的人…

拍戏的时候为了口吃的，发明了“烤馍神器”

她还是个美食厨娘，会自己动手做早餐！

这样“光吃不长肉”的涛姐，曾经竟然属于易胖体质。

为了瘦身，涛姐尝试过减肥药，甚至高强度的“地狱减肥”每天早上只吃点苹果，就开始跑步、器械、游泳等一大串的高强度运动……

每天饿到肠胃贴肚皮，精气神直线下降……

吸取了这次教训，涛姐摸索出经验：

【减肥千万不能靠盲目节食，一定要靠运动配合健康的饮食来进行，身体才会健康又苗条。】

瘦身不必疯狂运动，养成习惯更重要

不管通过怎样的运动，要想收到长久的效果，都要养成习惯才行。工作、学习太忙，没时间每天都运动？涛姐告诉你，运动习惯不必要每天去健身房才能养成，生活中一点一滴的运动都很重要哦~以前，涛姐在剧组时会带着跳绳和瑜伽垫，利用碎片时间跳绳、做仰卧起坐；现在，涛姐也会在看剧本时做平板撑，每天只要坚持几分钟就可以收紧身形。

涛姐压轴提示来了：严格控制自己的卡路里摄入，这点很有必要！

来看看倍丽日记给涛姐制定的的三餐安排吧：

早餐：低卡苹果樱花高纤胶原、低卡樱花高纤胶原

午餐：低卡高纤蘑菇鸡肉纤米粥、低卡高纤南瓜鸡肉粥

下午茶：低卡草莓奶昔、低卡巧克力奶昔、低卡优格香草奶昔

晚餐：低卡高纤海鲜浓汤、低卡高纤玉米浓汤

倍丽日记管控你的卡路里摄入期间，每天严格控制体内脂肪水平，在为身体提供必须营养和能量的同时，严格控制热量，消耗掉身体多余的糖分和脂肪，以健康的方式控制体重，获得好身材。

“倍丽日记”作为新型的营养代餐，其原料源自天然食物，天然安全，各个年龄层次的人都可以安心享用。截止目前，倍丽日记品牌共有四个系列，分别是奶昔系列(草莓、香草、巧克力口味)、营养餐系列(蘑菇鸡肉、南瓜鸡肉)、营养浓汤(低卡高纤银耳玉米浓汤、低卡高纤海洋海鲜浓汤)、樱花胶原系列(甜梅、苹果口味)，低热量、口感好、富有时尚品牌个性的倍丽日记已经获得众多明星们的好评。