大S参加了新综艺《Beauty小姐》，“美容大王”重出江湖。

大S最近参加了新综艺，明明已经40多岁还有两个宝宝，可是一点都看不出岁月在她脸上的痕迹，果然从年轻时就开始精心保养没有错。

和杨丞琳合影，两人仿佛是同龄的姐妹，皮肤都富有光泽。

而且大S依旧爽快、直接，吐槽起来让人忍不住拍手叫好。

不过我发现虽然她皮肤好的像二十岁一样，却有一点点浮肿哦。当然这挡不住她的美貌，但是皮肤紧致上镜会更好看一点，人也更青春。

张馨予曾吐露过自己有时早起脸大两圈，非常影响拍戏。原来脸小如张馨予也会被水肿影响。

陈妍希也坦言自己是“易肿体质”，演小龙女时一直受水肿困扰，即使每天吃水煮青菜也消不下去。水肿不是简单靠减肥就可以改变的，如果找到问题根源，解决起来也会简单很多哦。

判断自己是否是真的浮肿

到底是自己幻想的浮肿还是“真材实料”的胖？

用个小方法检测一下。把橡皮筋绑在手臂上，几分钟后取下来，如果痕迹很深且一直难以消退，那你就是易肿体质没跑了。

疾病因素

如果你长期面部甚至全身浮肿，那要先排除一下疾病的原因。

肾脏疾病、肝病腹水、甲状腺功能减退、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常……都有可能造成浮肿，减压病也有可能出现面部浮肿。要到正规的医院进行详细的检查。

不运动是最大的罪魁祸首

浮肿的原理就是身体内水分太多无法排出，堆积在一起，而排出水分主要靠的是新陈代谢。所以在身体本身没有疾病的情况下，久坐不运动就是现代人浮肿的最大原因。

长期坐着看电脑、玩手机，血液不循化，新陈代谢慢，身体排毒的速率也变慢，就会造成水肿。而且不运动不仅会面部浮肿，四肢也会松散没有力量。一般有麒麟臂的人看起来虚胖就像是水肿。

所以大家不管多忙都要动起来啊！又能减肥又能消肿何乐而不为呢！一周至少保持三次三十分钟至一小时的运动，平时离家一站地时下车走路回家也好。

睡眠充足是王道

有的人由于长期的劳累，可能会出现浮肿的现象。这个时候要减压，适当放松，可以多吃一些维生素丰富的食物来改善情况，睡枕的高度高于仰卧时心脏的位置为宜。

但是充足的睡眠才是有效的缓解身体不适的根本。切忌长期劳累后，突然长时间睡眠，这样醒来脸、眼部也会浮肿，而且这样的生活作息会促人发胖（很多明星就是因为睡眠不固定所以忽胖忽瘦）。

喝太多水也不好？

吃什么消肿？

女孩子都觉得喝水多对皮肤好，所以每天猛灌水。其实睡前两小时之内喝水过多,或者晚餐摄入盐分过多、饮食口味重、吃太多甜食也会导致起床后脸的浮肿（除了睡前两小时，白天喝了超量太多太多的水也会影响）。

临睡前两个小时不喝大量的水,不喝酒, 饮食清淡。平时多摄入含钾的食物,如豆类,菠菜,香蕉,西瓜,甘薯等，湿热时多喝下火茶，都可以改善浮肿。

现在生活节奏越来越快，大家能冲个澡或者对头发做个护理已经是很满足了，看着电影里主人公泡澡的画面虽然很享受，但除了觉得麻烦还是麻烦。

其实泡澡是消肿最有利且简单的方法。泡澡可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出毒素和水分，不仅缓解压力、消除疲劳，还消肿。所以偶尔泡完澡你会觉得睡得特别香。

当然就像喝水一样，凡事都有个度，泡澡时间不易过长，20分钟到半小时左右最佳。如果能在泡澡后用一些美容仪来按摩塑型，用紧致提拉的产品，消肿的效果会upupup。

偶尔的浮肿可能你不在意，但是浮肿对健康和美貌还是很有影响的。找准原因，对症下药，让肌肤看起来更紧实吧~

图片来源

视觉中国 / 东方IC / 新浪微博

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