不管是新手

还是健身老司机

 在健身的时候 

 都喜欢戴健身手套 

健身手套

算是健身装备中

不可或缺的一件了

但是这个手套

看起来有点鸡肋

解析：因为健身器械都是金属，练旧了手上会被磨出一层厚厚的茧，严重的还会磨出水泡，戴上健身手套，就会对手有很好的保护性。当然有些人会以手上茧厚为主要的训练痕迹。

解析：健身的时候容易出汗，手握器械时，会感觉很滑，戴上健身手套，就会增加摩擦力，使得握力增强，提高运动水平，就像硬拉，有些时候，不是你背部和腿部力量不够，而是你的手抓不住。

避免受伤这件事

MAX还是有些疑问

手部最易受伤

就是手腕了

莱肯我也用过

大概七八款健身手套

能有效保护手腕的手套

少之又少

市面上的健身手套

总体可以分为两种

①普通健身手套

②带助力带健身手套

助力带的存在

才能有效保护手腕

甚至可以增强一些

你的手臂力量

用助力带把手腕缠紧

让手腕前后转动的空间

尽量小

这样可以起到

非常好的保护

建议大家

如果挑选健身手套

尽量选择有助力带的

莱肯我手腕已经伤了1年多了

都是血泪的教训啊

不说了

说多了都是泪

在健身的时候是不是改来点嗨爆的音乐？

1.I Hate Myself For loving You 

(Joan Jett & the Blackhearts-Greatest Hits)

2.Bomba

（Jessy Matador）

3.我恨我痴心

（刘德华）

4.Hear Me Now

(Alok/Bruno Martini/Zeeba)

5.Just Like This

(Deepmaniak)

6.Careless Whisper

(George Michael)

7.Numb

(Linkin Park)

8.Intro

(Dreamtale)

9.Victory

(Two Steps From Hell Battlecry)

10.Beautiful Now

(Zedd/Jon Bellion)

11.Faded

(Alan Walker/Iselin Solheim)

12.My Personal Song

(Bosshoss/Flames Of Fame)

13.Papillon

(王嘉尔/GAI)

14.American Money

(BORNS)

15.Centuries

(Fall Out Boy)

16.Young For Good

(Elin Bergman)

17.Party Till We Die

(MAKJ/Timmy Trumpet)

18.Mandala

(KSHMR/Marnik)

19.Watch Me Work

(Tinashe)

20.If You Feel My Love

(Blaxy Girls)

21.Coming Home

(潘玮柏)

22.Good Life

(G-Eazy/Kehlani)

23.Immortals

(End Credit Version)

24.风的季节

（Soler）

25.Hangover

(Taio Cruz)

26.Break Your Heart

(Taio Cruz)

 27.Dynamite 

(Taio Cruz)

 28.Higher 

(Taio Cruz)

 29.Take My Hand 

(Simple Plan)

 30.Love Is A Lie 

(Simple Plan)

 31.Everytime 

(Simple Plan)

 32.Silence 

(小熊饼干)

 33.公路之歌 

（痛仰乐队）

 34.冷血动物 

（谢天笑）

 35.还我蔚蓝 

（反光镜乐队）

 36.探清水河 

（郭德纲）

如果这些歌

你们还觉得不过瘾

 那莱肯我只能 

 亲自 

 唱给 

 你们 

 听了 

......

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