Lady Gaga曾因肥胖沦为笑柄,被骂“行走的腊肠”,如今瘦身归来光彩依旧!

Lady Gaga曾因肥胖沦为笑柄,被骂“行走的腊肠”,如今瘦身归来光彩依旧!

每天一节减肥课 欧美女星 2017-12-31 13:00:33 888

    做饭真简单呀 365个时尚发型    朱门大叔

你还记得那首“Poker Face”?吗,当然也会记得那个我行我素、富有主见的Lady Gaga所演唱的。我记得当初她的形象是这样的:


虽然很有个性,但身材也是管理的很好,高挑、性感,可是随着她的名气越来越大,也许是事业越来越大、心情不错,导致一下没控制好,身材越来越走样了。。。

(这前后对比。。。)


特别是在2015年的时候,当时参加音乐会的时候,换多套服装,但都遮不住她那发福的身体。


(这一张更是被网友称为“行走的腊肠”)


也是从那时起,Gaga跟很多女孩一样,开始了艰苦的瘦身历程。她每天都坚持跑步,跟着自己的男友一起做各种有氧减脂练习。


坚持一年多时间之后,她减掉了30多斤。而就在维密秀开始前,Gaga拍了组内衣写真,前凸后翘的身材只能用惊艳来形容,维密秀选她来走表演嘉宾,实至名归!



而今年,在有“美国春晚”之称的第51届橄榄球超级碗上,她作为中场唯一的表演嘉宾惊艳亮相,不仅是歌声惊艳,她的身材也令人惊艳!


为了备战超级碗的表演,Lady Gaga更是天天都泡在健身房,媒体拍到她从健身房出来时的照片,腹部的马甲线清晰可见。


除了名气和唱功之外,正是瘦下来后的这两条马甲线,才成就了她今天在超级碗的华美绽放。


要炼就一个拉仇恨的马甲线,首先你要学会腹式呼吸,腹式呼吸就是用肚子而不是用胸腔。具体做法是吸气时让肚皮鼓起。呼气时让肚皮缩紧。它的好处是有助于刺激肠胃的蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流。

每个动作30秒,动作间休息10秒,同样,多做几个循环没关系的!注意做完以后要放松肌肉,做几个伸展的瑜伽体式(眼镜蛇式、下犬式、猫式等),防止肌肉酸痛。


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